現(xiàn)如今愈來(lái)愈多的盆友都愛喝普洱茶，無(wú)論是在聚會(huì)活動(dòng)中還是在家里都對(duì)它十分偏愛，不但因?yàn)樗谖洞枷惴浅＃惨驗(yàn)樗腥ブ瑴p肥瘦身的實(shí)際效果。那麼小青柑如何喝能減肥瘦身呢？讓我們一起來(lái)看一下普洱茶減肥的方式。

根據(jù)喝普洱茶減肥，一般建議最好是能夠 在餐前和臨睡前適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∏喔淌菧p肥瘦身更快的。餐前喝普洱茶能夠 合理的消化吸收在其中的甲基纖維素，提升飽腹感，減少胃口，進(jìn)而減少正餐的攝取，可以具有促進(jìn)消化的功效。而臨睡前喝普洱茶能夠 補(bǔ)充豐富多彩的水份，提升夜里腸道蠕動(dòng)的速率，進(jìn)而具有減肥瘦身的實(shí)際效果。可是需要留意，小青柑攝取過(guò)多非常容易引起腹脹狀況，因此最好是適當(dāng)食用。

用普洱茶減肥，每天飲用普洱茶的濃度值與量務(wù)必充足。能夠 按照下列普洱茶減肥方式試一個(gè)月，成效顯著：

早飯：

1、醒來(lái)后，用約6克的小青柑，以100cc開水侵泡30秒，食用；

2、一切正常早飯。以50cc開水侵泡原茶1分鐘，再添加250cc的鮮乳，餐中食用。

留意：口干或肚餓時(shí)，以200cc開水分2次侵泡原茶后食用，侵泡時(shí)間各自為5、10分鐘。

午飯：

1、大概6g的小青柑以100cc開水侵泡30秒，餐前喝；

2、中飯一切正常胃口；

3、餐后三十分鐘，以50cc開水侵泡原茶1分鐘，食用；

留意：口干或肚餓時(shí)，以200cc開水分2次侵泡原茶后食用，侵泡時(shí)間各自為5、10分鐘。

晚飯：

1、與平常食量一致；

2、餐后三十分鐘，用6g小青柑以50cc開水侵泡30秒，食用；

3、夜間能夠 300cc開水沖調(diào)。

喝普洱茶之后較快覺(jué)得挨餓，切忌因而提升胃口，挨餓時(shí)可喝普洱茶。沖泡普洱茶時(shí)可純蜂蜜、玫瑰、黃菊花、桂花樹等，調(diào)濟(jì)口感，能養(yǎng)顏美容，還能加哈蜜瓜等新鮮水果，口味各不相同。喝普洱茶減肥的另外也可相互配合適量運(yùn)動(dòng)，瘦身效果更優(yōu)。