大家都了解新年的情況下我們是沒(méi)有控制的吃，非常容易造成我們發(fā)胖，那麼你了解在新年的情況下我們要如何吃可以不發(fā)胖呢？不長(zhǎng)胖的方法是什么呢？常常吃什么好能夠愈來(lái)愈瘦呢？
吃油膩感了如何避免長(zhǎng)胖
蘋果
蘋果因含有阿拉伯膠、化學(xué)纖維索和維他命C，有很好的降血脂功效。假如每日吃2個(gè)蘋果，堅(jiān)持不懈一個(gè)月，大部分人血液中的密度低蛋白膽固醇（對(duì)心腦血管病危害）會(huì)減少。
而對(duì)心腦血管病有利的密度高的蛋白膽固醇水準(zhǔn)會(huì)上升。試驗(yàn)證實(shí)，大概80%的高脂血癥病人的膽固醇水準(zhǔn)會(huì)減少。
菠蘿蜜
菠蘿蜜帶有膳食纖維素，能夠促進(jìn)消化，另外帶有維生素b21，能夠推動(dòng)基礎(chǔ)代謝。菠蘿蜜的助消化功效關(guān)鍵因其帶有豐富多彩的菠蘿蛋白酶。
別稱菠蘿蜜水果酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白，合理地融解人體脂肪，非常是能協(xié)助肉類食品的蛋白消化吸收，降低身體對(duì)人體脂肪的消化吸收。因而，新春佳節(jié)餐后吃菠蘿更為合適。
山楂果
山楂果中帶有的膳食纖維達(dá)到20%，可推動(dòng)胃腸功能。山楂果可以提升胃蛋白酶特異性，含有的脂肪酶能推動(dòng)脂肪燃燒，具有助消化積、促進(jìn)消化功效。
在消化吸收肉類食品層面作用特別是在顯著，它也有降低血脂及血壓的功效，對(duì)防止心血管疾病及加強(qiáng)心臟格外有利。山楂果促進(jìn)消化功效顯著。
藻類
藻類有著“深海蔬菜水果”的美名，其低脂肪低熱量的特性令營(yíng)養(yǎng)專家關(guān)心。藻類植物帶有植物多糖等綠色植物化合物。
