瘦肚子和腰的方法是改善飲食、增加運動、抽脂手術等。
1、改善飲食：肚子和腰部脂肪堆積可能會影響到體型和美觀，最好控制飲食來調理，最好以7分飽和6分飽為主，在活動過程中可以促進體內多余脂肪分解和燃燒。
2、增加運動：瘦肚子和腰也可以通過運動來進行調理，最好選擇仰臥起坐、平板支撐、跳繩等運動來進行鍛煉，可以促進體內新陳代謝來瘦肚子和腰。
4、抽脂手術：瘦肚子和腰也可以通過抽脂手術來進行治療，需要在皮膚上切比較小的創口，然后通過負壓原理將脂肪排出。
除以上治療方法外，也可以通過針灸治療來改善。
瘦肚子和腰的方法是什么
作者：maxinxin 時間：2020-04-03 11:04:34 來源：
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