很多人都感覺自己想要保持好的身材并不是那么容易的，很多人都是容易發(fā)胖的，稍微吃多一點體重就會增加上來，這就要大家在平時有正常的作息習慣，科學的飲食，還要多一些的運動，飲食也是最重要的，現(xiàn)在很多人都愛喝普洱茶，感覺它有很好的減肥功效，那么普洱茶熟茶能減肥嗎。

現(xiàn)在的男女都是很喜歡喝普洱茶的，大家知道為什么嗎，它能夠很好的對我們的腸道進行清理，減肥的效果是很好的，很多人經(jīng)常喝普洱茶，最后都會發(fā)現(xiàn)自己真的瘦下來了，那么普洱茶熟茶能減肥嗎。

普洱茶熟茶能減肥嗎

早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。

午餐則以普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

要吃飯時，由于中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅整腸幫助消化，也能分解脂肪。

普洱茶減肥原因

普洱茶減肥只要是因為可以降脂。一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。另外，普洱茶含有茶多酚、維生素C等多種有效成分，可以協(xié)助脂肪的分解和消化。普洱茶還含有咖啡因可以幫助身體增加燃燒脂肪的能力。

普洱茶怎么喝

若想喝普洱茶減肥有效，可以嘗試下面的方法。每天沖泡普洱茶，并且用普洱茶帶地一切飲料，甚至白開水。另外，在晚上睡覺的時候沖泡一杯普洱茶，第二天清晨空腹喝下。這個方法也有不錯的效果。

第三種方法是利用普洱茶減少在交際應酬中的熱量吸收。可以在就餐過程中喝普洱茶。如果沒有條件，也可以在用餐結束后兩小時內喝普洱茶。

泡普洱茶的時候也很講究方法，泡的第一道茶水最好不要飲用，第二道茶泡2分鐘，然后再飲用。第三道茶則泡3分鐘再飲用。第四道泡4分鐘，再飲用。這樣可以更大程度上吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

普洱茶的氣味比較特別，如果不喜歡這種味道的女生，可以將泡好的茶放進冰箱里，冷藏后再飲用。普洱茶減肥方法很簡單但是一定要用沸騰滾燙的水泡普洱茶。另外，女性在經(jīng)期、孕期、哺乳期不能用喝普洱茶減肥。吃藥的時候也不能喝。

普洱茶熟茶能減肥嗎，對于茶的減肥方法，這是大家都知道的，但是如果只靠茶減肥效果并不能很好，大家要及時的去了解一些合理的飲食搭配，有好的計劃才能夠讓我們的減肥更快，特別是對于普洱茶的一些喝法大家還是要去多了解，爭取更快的減肥。