每到夏季很多人就會將減肥掛在嘴邊，減肥不管是對于男性還是對于女性來說，都是平時最為關(guān)心的，日常生活中可供大家減肥的方法是非常多的，有些人是通過節(jié)食減肥，還有些人是通過運動的方法減肥，近些年有些人想通過吃葉綠素減肥，葉綠素減肥好像很多人都沒有聽說過，葉綠素減肥嗎?

葉綠素減肥嗎?

最好不要使用葉綠素進(jìn)行減肥，葉綠素是一種光感受劑，以給植物提供綠色而知名。也正因為此，可以在綠野蔬菜，海藻，小麥草和草藥中發(fā)現(xiàn)它。唯一能證明葉綠素有減肥作用的證據(jù)是消費這些食物有助于減輕體重，因為它們富含纖維并能促進(jìn)新陳代謝。但另一方面，沒有發(fā)現(xiàn)消費液體或保健品形式的葉綠素對減肥有好處。

人們用葉綠素保健品幫助消除口臭和其它體味，或清除肝臟內(nèi)的毒素。一些研究指出，葉綠素保健品可能還有減少輻射和化學(xué)致癌物導(dǎo)致?lián)p害的作用。然而，至今沒有證據(jù)支持含葉綠素保健品有助于減肥的說法。

另一方面，吃包含葉綠素的完整食物有助于促進(jìn)整體健康，并且把綠色蔬菜作為健康飲食一部分還能幫助逐漸減輕體重。菠菜，香菜，豆類和芝麻菜是一些富含纖維的蔬菜實例。多吃含纖維豐富食品能幫助抑制食欲。它對通過排泄物清除體內(nèi)毒素也很重要，并且富含葉綠素食物所含的酶還能幫助分解脂肪分子。從這些方面看，以完整食物形式攝入葉綠素確實對促進(jìn)減肥有一定積極影響。

液體葉綠素是一種強大的抗氧化劑，并且據(jù)說能幫助降低癌癥和炎癥風(fēng)險。它還可以提高紅血細(xì)胞功能，以便于更好的向全身傳輸氧氣。這些好處實際上都可以從完整食物獲得，并且其中包含的纖維也是人體需要的。此外，在保健品濃度過高時，有可能引起胃痙攣，惡心和腹瀉等一系列副作用。