減肥期的人們最喜歡聽(tīng)見(jiàn)的一句話(huà)就是：幾天不見(jiàn)瘦了呀，很多時(shí)候人們瘦的比較明顯，一眼看去就能從身材上看出來(lái)瘦了。其實(shí)通過(guò)減肥瘦下來(lái)的人們是全身上下都在瘦，不僅僅是面部會(huì)瘦，有些人會(huì)好奇減肥腳會(huì)瘦嗎_減肥腳會(huì)變小嗎_減肥后腳會(huì)變小嗎?來(lái)閱讀下面內(nèi)容來(lái)了解下吧。

一、腳長(zhǎng)得胖怎么辦

1、每天踮腳一百下(以下數(shù)量同)，可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時(shí)候做。

2、坐在椅子中間，腳尖置于高起的平臺(tái)上，腳跟盡量向下壓。

3、以腳跟為軸，腳尖畫(huà)圈(逆時(shí)針)

4、在坐看電視時(shí)，上下平直舉動(dòng)腳部

5、同時(shí)可以配合絲麗婷瘦腳霜，對(duì)于這種脂肪腳是很有用的。

6、最好買(mǎi)一塊凸凹不平的人造地毯，光著腳走路，可刺激腳底穴位，避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張

二、怎么保養(yǎng)腳部

1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

2、淋浴時(shí)，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個(gè)腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長(zhǎng)有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護(hù)層。

3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。

4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點(diǎn)爽身粉，重點(diǎn)是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。

5、在睡覺(jué)前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護(hù)手、護(hù)膚或護(hù)腳的油，重點(diǎn)還是涂在長(zhǎng)腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此，經(jīng)常滋潤(rùn)腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生。

6、對(duì)于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯(cuò)。

7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個(gè)枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對(duì)雙腳的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

8、每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。