蘋果醋泡香蕉有一定的減肥的作用，有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，在促進(jìn)排便，促進(jìn)排毒方面，能夠取得一定的作用，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，當(dāng)然這種減肥的作用也是比較有限的，可以當(dāng)做一種減肥的方法來(lái)使用，要想達(dá)到良好的減肥的作用，除了飲食調(diào)養(yǎng)以外，平時(shí)也要積極的運(yùn)動(dòng)健身，這樣才能夠保證減肥的效果。
蘋果醋泡香蕉能減肥嗎
蘋果醋泡香蕉減肥作用不大，但是它也不是一無(wú)是處的。蘋果醋泡香蕉可以用來(lái)擦臉蛋，還可以敷黑眼圈。這是很有用處的。經(jīng)常熬夜的人黑眼圈肯定很重，如果你喝一點(diǎn)蘋果醋泡香蕉的茶，這對(duì)你消除黑眼圈是很有幫助的。蘋果醋泡香蕉減肥的方法效果不大，甚至還有可能會(huì)增重。雖然醋能夠加速人體的代謝率，香蕉能潤(rùn)腸通便有促進(jìn)消化減肥的功效。但是你別忘了同時(shí)香蕉里面還有糖分。糖是能量密度很高的食物，對(duì)減肥是非常不利的。所以建議你應(yīng)該吃一些能量密度低的食物外加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能起到減肥的作用。
香蕉減肥法的禁忌
一般人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略地計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過(guò)多地?cái)z入了醋。醋若食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松。若是為了減肥而變得骨質(zhì)疏松，那就得不償失了。
另外，雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
同時(shí)，需要注意的是，如果光是一天喝三湯匙的醋，完全不去調(diào)整飲食，也沒(méi)有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦的。因此，各位減肥達(dá)人還是雙管齊下更為保險(xiǎn)哦！
