天氣比較冷的時(shí)候，香蕉已經(jīng)上市了，香蕉買(mǎi)回家不要太著急吃，可以放幾天，讓香蕉會(huì)變得更甜，香蕉加上醋和黑糖以后，每次三餐期間吃一點(diǎn)，不僅僅能減肥，還能促進(jìn)新陳代謝。
香蕉+醋+黑糖的減肥組合源自日本，每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用，據(jù)說(shuō)一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，可以用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)梢栽陲埱昂纫部梢栽陲埡螅绻陲埡螅梢韵喔?0分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感。
除此之外，如果把香蕉醋按照1∶10的比例兌好，裝進(jìn)保溫瓶，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以做飲用水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復(fù)體力。同時(shí)還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類(lèi)、沙拉和飯面等食物中，口感獨(dú)特，增加風(fēng)味。
而香蕉醋的做法也很簡(jiǎn)單，只要將100g香蕉、100g黑糖和200ml果醋一起放進(jìn)密封瓶，在微波爐里加熱30秒，等黑糖融化，混合放涼就是香蕉醋了。如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋(píng)果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋(píng)果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，如果買(mǎi)不到黑糖，可以用冰糖代替，果醋也可以由一般的米醋代替。
