吃鴨肉會長胖嗎
鴨肉是我們飲食中常見的肉類,它的營養價值和雞肉相似,富含蛋白質和維生素,脂肪含量比較低,對于體質偏弱、便秘的人都有很好的治療,所以你可以放心食用,不必擔心是否會增肥。而且導致你增肥的原因是很多的,比如說暴飲暴食,飲食不規律同時又缺乏鍛煉,所以要想保持好身材,應該多進行自己力所能及的體育運動,同時還要多吃蔬菜少吃油膩脂肪多的食物。
鴨肉的適應人群
1.適用于體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人,食之更佳。同時適宜營養不良,產后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽干口渴者食用;還適宜癌癥患者及放療化療后,糖尿病,肝硬化腹水,肺結核,慢性腎炎浮腫者食用
2.對于素體虛寒,受涼引起的不思飲食,胃部冷痛。腹瀉清稀,腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者不宜食用。
另外,由于鴨油的脂肪鏈結構接近于橄欖油,屬于不飽和脂肪,有降低膽固醇的作用,所以是比較健康的,而且鴨脯肉是鴨子身上脂肪含量最少的,所以減肥期間是可以吃鴨脯肉的,但是盡量要少吃。