荷葉茶是很多人會選擇和利用的一種減肥茶飲，其實這種方法達到的減肥效果也是比較好的，但是要注意荷葉屬于偏寒性的，所以說屬于虛寒體質(zhì)的人不適合經(jīng)常飲用。
1、這個方法比較健康，不傷身體，最重要的是不需要節(jié)食就能達到減肥的效果，不過減肥的速度相對的緩慢一點，但是很健康嘛，也沒有什么副作用，就跟平時喝茶一樣，味道也挺好的，首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。
2、如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。
