立春之后，天氣變暖的就特別快，轉(zhuǎn)眼過不了多久就要穿短袖了，這可愁壞了手臂上肉肉多的姑娘們。其實(shí)用刮痧的方法刮手臂就能打到瘦手臂的目的。下面我們就來一起了解下手臂刮痧減肥法吧!

據(jù)中醫(yī)介紹，手臂有贅肉很多時候不是因?yàn)榉逝衷斐傻模械娜颂焐秃苁荩瞧蛷堉浑p“蝴蝶袖”，通過減肥做運(yùn)動都無法瘦下來。真正的原因是因?yàn)椤皻鉁保菤庋煌ǘ荚谀抢铮钥粗排郑@種時候試試刮痧瘦手臂，簡單易學(xué)，在家就能做。

1.按摩放松

在開始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一個準(zhǔn)備的過程，如果沒有先按摩放松，不僅在刮痧的時候手臂會有疼痛感而且效果還不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。

2.涂抹刮痧油

首先將刮痧油均勻的涂抹在手臂上，涂抹過程中可以進(jìn)行拍打按捏，然后用指關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，直到感覺手臂發(fā)軟放松為止。涂抹刮痧油不僅可以起到一定的潤滑作用，還可以增加皮膚彈性，讓手臂皮膚變的更好。

3.刮痧

刮痧瘦手臂可分為穴位刮痧和大面積刮痧兩種方法，穴位刮痧較為繁瑣，需要根據(jù)教程一步步進(jìn)行，費(fèi)時費(fèi)力。在這里教大家一個比較簡單的方法，大面積刮痧法，保持一個刮痧方面，建議從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，不要一會上，一會下的，這樣力氣又費(fèi)了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一個方向同一個順序的進(jìn)行刮痧，同時刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

以上就是刮痧瘦手臂的方法教程了，只要每晚睡覺前刮一次，堅持一個月就會有明顯的效果了，按照上面的方法進(jìn)行胳膊刮痧減肥法，不但能幫助你瘦手臂，還能幫助你治療一些小病，給你的身體帶來健康，那么還等什么呢，趕快練習(xí)刮痧瘦手臂法吧。

其實(shí)不管是哪種瘦手臂的方法，想成功的話還是在要堅持，希望大家都能夠保持一個健康的身體。