隨著社會的發展，人們的健康意識提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，像高血脂癥、高血壓等等。隨著生活水平的提高，人們從解決溫飽問題帶步入小康，肥胖正在一步一步的危害中國人民的健康。當下中國可以說是全民減肥，很多人都把減肥當做大事來抓。

下載無論是哪個年齡段都流行著很多的減肥方法。如運動減肥，每天快步走上一個小時就可以減肥。吃減肥藥?？刂骑嬍常喑渣S瓜、酸奶。還有人說什么方法減肥也不如西紅柿減肥快，我們來看一下西紅柿減肥：

西紅柿是熱量很低的減肥佳品，含有豐富的水分和膳食纖維，不僅讓人容易有飽腹感，還可以促進排出代謝廢物。各種西紅柿減肥法，比如晚間西紅柿減肥法、黃瓜西紅柿減肥法等，把西紅柿和其他食物搭配，享受美食的同時也能夠輕松瘦出苗條身材。

可以首先和晚飯一起吃，可以將生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以將櫻桃番茄直接做蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪?？梢栽诔燥埖臅r候喝點番茄汁，也可以通過加點番茄醬、番茄罐頭等調節口味。堅持3個月到半年。很多人急于求成，往往幾天，或者幾個星期看不到效果就會放棄。但是醫學上來說，皮膚、指甲等新陳代謝的周期平均需要6個月。而且據說人體能夠記住持續了6個月的狀態，記住之后就保持這樣的狀態了。所以請讓自己的身體記住變瘦后的狀態吧。

西紅柿減肥效果確實不錯，可是每一種食物的攝取量都有一個度，很多人追求減肥的速度，每天吃進很多的西紅柿，就會造成消化不良。也有很多人知道西紅柿可以減肥，每天就吃西紅柿，不吃其它食物，長期以往，會造成營養不良。要合理利用西紅柿，做到健康減肥。