身體是革命的本錢，所以我們平時(shí)就要對(duì)身體做好調(diào)理，對(duì)于身體的健康，我們可學(xué)一些養(yǎng)生的方法。這樣調(diào)理身體不但可以預(yù)防各種疾病，而且還可以有效的治療一些疾病。平時(shí)多吃一些蔬菜，水果對(duì)身體能起到補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的作用。

其實(shí)調(diào)理身體，除了對(duì)身體的健康進(jìn)行調(diào)理外，我們還要對(duì)身體的一些細(xì)小部位做好調(diào)理。比如說(shuō)皮膚干燥要如何調(diào)理，再比如說(shuō)常常在電腦前工作的人們要如何調(diào)理身體，以及臉部有小痘痘要如何調(diào)理等方面的問(wèn)題，都是值得我們?nèi)フ{(diào)理的。

1、

頭發(fā)油

那是因?yàn)楦位鹛耍眢w里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了，泡到出汗效果最好了。

2、

毛孔粗大

用鹽按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔(dān)心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細(xì)的按摩，洗干凈之后，毛孔就特別的小了;

3、

油脂球

一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗;同時(shí)，冷熱水交替對(duì)黑眼圈也非常有效。因?yàn)槔渌茨橂m然很好，但刺激臉部，會(huì)使黑眼圈加重!

4、

雙手和腳的皮膚保養(yǎng)

最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護(hù)手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實(shí)只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準(zhǔn)備一副寬松的手套，每天晚上睡覺(jué)前，就用橄欖油、美加凈混合起來(lái)，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì)越來(lái)越嫩，小細(xì)紋也都淡化了。

5、

手指關(guān)節(jié)粗大

就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側(cè)，從根部到指尖，一個(gè)一個(gè)的按摩，這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節(jié)粗大的問(wèn)題得到解決，手指慢慢的就會(huì)粗細(xì)均勻了。

6、

腳底的死皮

一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮，開(kāi)水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì)越來(lái)越嫩!真的是非常嫩和光滑，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì)有。用美加凈的珍珠銀耳營(yíng)養(yǎng)霜，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產(chǎn)品，這個(gè)廠還生產(chǎn)百草集，對(duì)于他家的精油和頭發(fā)護(hù)理系列，確實(shí)要贊一個(gè)!至于面部護(hù)理系列，那就仁者見(jiàn)仁了。

7、

皮膚保養(yǎng)

每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水。

眼睛一定會(huì)不舒服吧?再加枸杞和白菊花。在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養(yǎng)養(yǎng)肺。長(zhǎng)期對(duì)著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側(cè)，使勁的捏，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，來(lái)防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺(jué)得壓得慌。

專家除了給我們介紹身體健康方面的調(diào)理，而且還給我們介紹了調(diào)理身體還要調(diào)理的就是身體的細(xì)節(jié)部位，給我們做了頭發(fā)油，皮膚保養(yǎng)等方面的調(diào)理。其實(shí)還有更多的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理的方法，大家可以通過(guò)到本站查看就要以找到你需要了解的更多的問(wèn)題。