? ?

? ?

? ? 在夏季來臨的時(shí)候，很多在戶外因?yàn)樘鞖獾难谉幔曰丶抑缶拖矚g用冷水洗澡，不僅讓自己的身體降溫了，而且圖省事方便，但是也有一些人即使在炎熱的夏季也會用熱水洗澡，每一個(gè)人對用冷水還是熱水洗澡都有不同的解讀，所以也不能強(qiáng)求，那么洗澡用熱水還是冷水，每個(gè)人的想法都不一樣，下面我們就這個(gè)問題具體的來談一下吧！

? ? 1.冷水澡有三個(gè)好處,其一,增加人體適應(yīng)氣溫的能力,特別是適應(yīng)泠空氣的能力,不容易患感冒.

? ? 2.對人體血管是一個(gè)很好的錘煉,洗冷水澡時(shí),血管急驟收縮,大量血液流向身體內(nèi)部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生.

? ? 3.可以鍛煉人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

? ? 4.澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時(shí)的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關(guān)節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

? ? 5.洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。專家提醒：熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

? ? 從以上的介紹中說明來洗澡用熱水還是冷水的問題，我們也都了解了，對于用什么樣的水洗澡，都有不同的好處以及不同的壞處，所以說沒有辦法一概而論的，大家可以根據(jù)自己自身的實(shí)際情況來進(jìn)行選擇用什么溫度的水進(jìn)行洗澡。