抽煙時(shí)噴出的煙霧可散發(fā)超過(guò)四千種氣體和粒子物質(zhì)，大部分這些物質(zhì)都是很強(qiáng)烈的激物，其中至少有四十種在人類(lèi)或動(dòng)物身上可引致癌病。二手煙中所含的粒子是尤其危險(xiǎn)的，因?yàn)樵谕Ｖ刮鼰熀?，這些粒子仍能停留在空氣中數(shù)小時(shí)，可被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。
對(duì)于眼睛傷害主要是污染物刺激眼睛，使眼睛發(fā)紅、流淚和發(fā)癢，甚至發(fā)癢，雖然眼睛不斷得通過(guò)這些癥狀提醒你這里很危險(xiǎn)，但你不得不就范，如果這樣，你最好擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等，或使用空氣凈化設(shè)備。另外多補(bǔ)充VE,血液里含維生素e高的人，預(yù)防效果最佳。維生素e主要來(lái)自食物和全麥面包，而并非維生素e補(bǔ)充劑，富有維生素e的食物包括硬果類(lèi)、綠色蔬菜、豆類(lèi)、谷類(lèi)等。記得多吃。
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開(kāi)吸煙的人群，當(dāng)他們吸煙時(shí)，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。當(dāng)室內(nèi)有人吸煙時(shí)，盡量多開(kāi)窗戶通風(fēng)，如果在冬天，房間比較密閉，也要打開(kāi)排氣扇進(jìn)行換氣，以免吸入過(guò)多的二手煙。因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋(píng)果等都是不錯(cuò)的。
