昆侖雪菊具有很好的養生保健作用，比如說患有高血壓的人如果每天喝四克左右的昆雪菊，也就是早上飲用兩可，下午的時候飲用兩克，這樣能夠很快地降血壓。在日常生活當中，昆侖雪菊還可以配合大豆、土豆以及芹菜等一同來吃，這樣吃的好處是能夠緩解頭暈頭痛引起心情煩躁等諸多身體問題。
昆侖雪菊是維吾爾族人民傳統的養生保健的天然植物，當地人稱其為"古麗恰爾"，生長環境較少污染、富含多種對人體有益成分，故現今已經逐漸作為一種茶飲普及開來。昆侖雪菊的適應人群：三高人群，昆侖雪菊對于高血壓、高血脂、高血糖的人群具有非常好的幫助。其與靈芝搭配服用一周即可降低三高，服用四周可明顯降低收縮壓，對糖尿病、高血壓、高血脂以及冠心病有非常顯著的效果，能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用，同時還能去除體內的垃圾。
減肥養顏的人群，昆侖雪菊因為具有去除體內垃圾的作用，所以有利于消脂減肥，和排毒養顏，同時還能清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便。失眠人群，昆侖雪菊還具有改善睡眠質量的作用，長期飲用昆侖雪菊對失眠者效果非常好。心血管疾病人群，昆侖雪菊含有菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
如果一個人能夠堅持一個月飲用昆侖雪菊，那么心悸以及乏力等癥狀就能夠得到很好的緩解。另外高血糖的人引用昆侖雪菊有助于降血糖，應該注意，使用昆侖雪菊來降血糖，飲用一般不能夠超過2個星期，否則容易導致惡心嘔吐或者導致腹部不適。
