很多年輕愛美的女士朋友，總喜歡將各種顏色的指甲油涂滿十個手指頭，甚至還有涂滿十個腳趾等。其實指甲是我們人體健康的最好的晴雨表，從指甲上完全可以看出我們的身體是否健康等。而指甲上的月牙更加能夠反映出我們的身狀況和消化功能，還有體質等等問題。那么到底指甲上的月牙是怎樣判斷身體是否健康的呢?

指甲上的月牙的正常情況，主要是我們的每一個指甲都有月牙痕，并且顏色越白，代表身體狀況越好，還有形態和體積要占指甲的五分之一左右等。下面就給大家詳細介紹一下指甲上的月牙。

指甲上的月牙

指甲其實是我們健康的晴雨表。正常的指甲紅潤含蓄，平滑有光澤，在指甲根部有小塊半月恒，它其實也能反映我們的身體狀況的好壞。特別是女性，很多氣血不足的女性朋友是沒有月牙痕或者月牙痕很淺。

月牙痕在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

正常的月牙情況：

1、數量

半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。2、形態

怎么從月牙判斷身體是否健康

從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛;如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環比較通暢;白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。

1、半月痕少

半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

2、不正常半月痕的三種類型

(1)寒底型—凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、體質下降等。(2)熱底型—凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒等。(3)寒熱交錯型—凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期

3、半月痕面積。(1)半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然消失等，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。(2)半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

4、半月痕的顏色

(1)奶白—表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。(2)灰色—表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行。(3)粉紅—與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。(4)紫色—容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈等。(5)黑色—多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

月牙痕少，要怎么調理

讓氣血更加旺盛，增強體質是關鍵。可以通過吃一些黑色食物來黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆富含優質蛋白，還含有核黃素、黑色素。黑米：具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗等，也都是營養十分豐富的食物。

其實，如果沒有半月痕，大家也不要過于恐慌，畢竟每個人體質也有所不同。只要積極關注自己身體的健康狀況，保持好的心情和狀態就足夠了。

看完了上面關于從指甲上的月牙怎樣判斷出身體的健康程度這個問題的介紹，相信大家已經大致有所認識和了解了。指甲上的月牙弧度好，光澤好，就證明這個人身體好，精力旺盛，反之則代表身體虛弱。因此大家可以參照上面的介紹，判斷自己是否健康。另外如果月牙痕少的人，也可以通過食用黑色食物進行調理。