每個人都要睡覺，睡眠充足對我們身體健康來說是很重要的，睡眠充足才能夠保證我們精神好，注意力集中，睡眠不足是比較容易導致各種的不良現象的發生，很多人睡眠不足會導致脫發的發生，人們在排查脫發原因的時候會往往忽視了睡眠因素。那么，睡眠不好會引起掉頭發嗎?下面，小編就來告訴大家睡眠不足都有什么危害。
方法/步驟
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睡眠不足會引起肝腎功能下降
老中醫常說，晚睡容易傷肝腎，作為調節身體動作的重要器官，肝腎起著很大的作用。另外，腎之華在于發，肝腎功能受損，就會使頭發營養提供不足，從而出現脫發的癥狀。如果要想頭發健康，最好在晚上11點進入睡眠，此時是養肝腎的最佳時期。
>02
睡眠不足經常熬夜導致用腦過度
加班加點已經讓頭腦使用過度了，再加上熬夜睡眠不足，使人精神渙散，還要強打精神工作，使大腦得不到充分的休息。人又不是機器，更應當注意勞逸結合，如果頻繁使用大腦，容易使神經過度緊張，血液運行受到影響，因此，喜歡熬夜，又有脫發癥狀的患者，一定要保證充足睡眠。
>03
睡眠不足不利于新陳代謝內分泌失調
毛囊是身體的重要代謝器官，因此需要經常清潔，據了解，睡眠不足會加重內分泌紊亂，間接刺激油脂分泌如果因熬夜出現了內分泌失調，使油脂分泌受到影響，毛囊負擔加重，也會影響到頭發生長的環境，脂溢性脫發者更是要了解這一點。
睡眠不足的人是會導致脫發的發生，睡眠不足帶給我們的傷害是相當的大。所以小編建議大家，平常一定要保證睡眠質量，要養成早睡早起的好習慣，晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶，有助于幫助睡眠。但是如果脫發持續時間久，脫發嚴重，最好是檢查下，排除腎虛現象。
