刮痧是從古代就有的一種排毒方式，所謂的排毒，就是為了把身體里面的新陳代謝產(chǎn)生的一些廢物，像是病理性的血液等，還有日常攝入的一些有毒的物質(zhì)，都會產(chǎn)生毒性，身體自身是可以排毒的，像是通過出汗和大小便的方式，但是很多時候毒素太多導(dǎo)致人體無法排出。胳膊刮痧的作用有哪些呢？

刮痧可以1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。

2）舒筋通絡(luò)： 現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復(fù)。

3）調(diào)整陰陽： “陰平陽秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強調(diào)機體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。

如同刮痧健康法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當(dāng)然，如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。 刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。 當(dāng)然，有條件的話，最好采用專門的“刮痧活血劑”。 它是一種采用天然植物油加十余種天然中藥，經(jīng)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。

在刮痧之前為了防止劃傷皮膚，應(yīng)該在皮膚上抹一層潤滑油，香油或者是橄欖油，經(jīng)常刮痧是可以消除疲勞的，刮痧也不是適應(yīng)所有的人的，有皮膚潰瘍的就不適合，有血友病和白血病的也不能做，刮痧會讓局部充血，所以血小板少的也不能刮痧。