大千世界，有高個子人，也有矮個子人。個子矮的人總是會存在自卑心理，對其工作、交友也會產生影響的。對于那些身高比較矮的人來說，醫(yī)生分析說肯定是因為自己的骨骼停止發(fā)育或者是骨骼發(fā)育太慢導致的。那么在正常成長年齡遇到骨骼停止發(fā)育了怎么辦？我們聽聽專家的解決方法。
首先我們先來看看什么是骨骼停止發(fā)育。醫(yī)生介紹說：骨骼停止發(fā)育是指骨骼到了某個年齡停止發(fā)育了，這個年齡指的是骨齡而并非我們生命的實際年齡。我們的身高能長到什?時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發(fā)展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。
骨骼停止發(fā)育主要的決定因素是遺傳。營養(yǎng)的攝取 、運動、睡眠 、疾病等均會影響正常的生長發(fā)育。若是遇到這種情況，醫(yī)生建議大家可以按照下邊方法加以緩解。
1.合理調節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制。不抽煙，不飲酒;
2.生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;
3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請教醫(yī)生，增加知識，用科學指導自己行動;
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。
近年有作者報告，持續(xù)1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。
骨骼停止發(fā)育了，試試上邊介紹的治療方法吧。在此，專家還告訴大家一個秘密，那就是多吃紫菜對于骨骼成長是有幫助的，因為紫菜中的多糖會增強我們人體細胞免疫和體液免疫，可以增強我們的機體抵抗力，也會幫助骨骼更好成長。
