血糖是指的靜脈血漿內(nèi)的糖含量。正常我們所測得的數(shù)據(jù)都是靜脈血漿的值，判斷血糖的高低以及糖尿病的診斷都是以此為依據(jù)的。血糖的高低與所攝入的糖分的多少有很大的關(guān)系。日常飲食中含有糖分的食物太多。血糖的高低的測量主要有三中，一是空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖；二是餐后兩小時血糖；三是隨機(jī)血糖。那么正常吃完早飯三個小時血糖值一個是多少呢？

OGTT 實驗指空服12小時后，口服葡萄糖75G后，空腹血糖低于5.8，1小時10.3,2小時8.6,3小時6.7，如果其中2項或2項以上超過正常者，可診斷為糖尿病

你的情況，考慮餐后三小時血糖值超標(biāo)。

餐后血糖正常值的上限是多少?

從健康人群到糖尿病，餐后血糖值劃分為三個區(qū)間。健康人群的餐后血糖值應(yīng)該小于7.8 mmol/L;若空腹血糖正常，餐后血糖大于等于7.8 mmol/L但小于11.1mmol/L，即可診斷為糖耐量減低(IGT);即使空腹血糖正常，而餐后血糖高于11.1mmol/L，就已經(jīng)發(fā)展成為了糖尿病。 也就是說，7.8mmol/L是餐后血糖正常值的上限，超過這個值，就已經(jīng)邁入了糖尿病的雷區(qū)。

堅持生活方式干預(yù)，嚴(yán)格做到戒煙、限酒、飲食控制、堅持鍛煉身體，對于大部分人是相當(dāng)困難的。即使是已經(jīng)得了糖尿病，許多患者仍然不能嚴(yán)格做到生活方式干預(yù)。而且，即使糖耐量減低(IGT)人群全部能夠接受強(qiáng)化生活方式干預(yù)，仍有半數(shù)糖耐量減低患者最終會發(fā)展為糖尿病。 雖然生活方式干預(yù)是預(yù)防疾病進(jìn)展的一種非常必要的方式，但僅依靠生活方式調(diào)整是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。2007IDF《2型糖尿病預(yù)防共識》指出：當(dāng)單獨采取生活方式干預(yù)無法達(dá)到預(yù)期體重和血糖控制目標(biāo)時，采取藥物干預(yù)措施。

糖尿病的種類主要有兩種，一是1型糖尿病，二是2型糖尿病。對于2型糖尿病主要采用的是生活方式干預(yù)的防御來輔助治療的。這種人一般不適合吃甜食、水果中含糖分高的也不能吃。還應(yīng)該平時經(jīng)常檢測自己的血糖。一般測餐后兩小時的空腹?fàn)顟B(tài)下的。