頭發(fā)又長又多是很多女生的夢想，而且有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)對于女生來說是能夠給形象加分的，所以相信很多女生都希望自己的頭發(fā)能夠又長又好，但其實這是有方法的，你只要找對了方法就能夠對你的頭發(fā)進行養(yǎng)護，這樣你的頭發(fā)肯定會非常的好，而且還能夠長得很快，下面就來了解一下吧!

頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長;

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。

缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質。

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。

15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

想要你的頭發(fā)長得好而且長得快的話一定要通過這些方法才能夠保證，因為頭發(fā)跟身體一樣，只有營養(yǎng)充足才能夠長得快長得好，所以你平時一定要經(jīng)常護理你的頭發(fā)，這樣你的頭發(fā)肯定會比以前好，而且有長頭發(fā)的話還能夠讓你比較好做造型。