大家都知道蜂蜜加醋是能減肥的，如今也有很多人在用這個方法減肥。因為我們知道蜂蜜與醋的營養(yǎng)價值都是很豐富的，喝蜂蜜對我們的身體是非常有好處。醋也是有助消化的食物。兩者搭配在一起對瘦身減脂有幫助嗎？那么空腹喝蜂蜜加醋真的能減肥嗎，我們一起來了解一下吧。

蜂蜜加醋減肥法簡介：

蜂蜜加醋減肥法，是將蜂蜜和醋按照1:4的比例調(diào)配后飲用的減肥方法。曾有人試過使用蜂蜜加醋減肥法，3天吃很多不胖反瘦。

蜂蜜加醋減肥法的減肥原理：

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔(dān)。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去，胃一定會受到損害，所以，用蜂蜜白醋減肥方法的朋友還是慎重。

蜂蜜加醋減肥法需要注意的是，在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。

可能有些嘗試減肥的朋友按照小編的方法去做以后，空腹喝下去胃里感覺在燒灼，這是醋酸對胃腸道的刺激。所以我們要根據(jù)個人情況，從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止。過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群都不要使用喲。