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大便粘稠不成形怎么辦

作者:xmdgz  時間:2015-07-08 22:23:09  來源: 大眾養生網

大便粘稠不成形,是比較普遍的一種現象,這種出現的癥狀,是和很多因素有關,比如和自己的飲食,和自己的飲食不規律,都有直接的關系,所以對于很多大便粘稠不成形的患者,為了能讓自己的大便盡快的康復,建議你對下面的內容全面的了解一下,看看怎么辦。

1、養成良好的生活習慣,生活起居要有規律。

2、飲食粗細搭配

多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。

3、加強自身體育鍛煉,增強抵抗力。

4、增強胃腸功能,增強胃腸道抵抗力,多吃一些促進消化,含粗纖維量較高的食物,防止大便粘稠,清理體內垃圾,排除廢物毒素,防治便秘、腹瀉和痔瘡。

5、調解緊張的情緒,和飲食不適有關,飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。

6、掌握飲水技巧

每天在固定的時間喝水。最好早晨空腹飲水兩大杯。

大便粘稠不成形,其實也不是特別大的問題,只要按照以上的介紹,保持自己的生活習慣,盡快的能規律,在飲食方面一定要,吃的均衡,不要吃涼的,少飲酒,相信自己的大便粘稠,通過自己的生活習慣的改變,就會盡快的讓自己的大便成形。

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