貧血是一種常見的疾病，其中以輕度貧血最多，一般來說，輕度貧血的癥狀也不是很明顯的，因此，對于想要知道自己有沒有貧血的朋友來說，了解輕度貧血的指標(biāo)還是挺有必要的。那么輕度貧血的指標(biāo)是怎樣的呢？接下來，本文就為大家做詳細的介紹。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于紅細胞容量測定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來代替。輕度貧血可無或有容易疲倦與頭昏。

輕度貧血的指標(biāo)是怎樣的？我國血液病學(xué)家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血。1972年WHO制訂的診斷標(biāo)準(zhǔn)認為在海平面地區(qū)Hb低于下述水平診斷為貧血：6個月到<6歲兒童110g/L，6～14歲兒童120g/L，成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕婦110g/L。應(yīng)注意，久居高原地區(qū)居民的血紅蛋白正常值較海平面居民為高；在妊娠、低蛋白血癥、充血性心力衰竭、脾腫大及巨球蛋白血癥時，血漿容量增加，此時即使紅細胞容量是正常的，但因血液被稀釋，血紅蛋白濃度降低，容易被誤診為貧血；在脫水或失血等循環(huán)血容量減少時，由于血液濃縮，即使紅細胞容量偏低，但因血紅蛋白濃度增高，貧血容易漏診。

輕度貧血怎么治療？輕度貧血的治療不一定都要補充鐵劑，可以單純采用食物補鐵的方法。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家介紹，含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、紅棗、豆類、瘦肉、海帶、烏魚、蝦、紫菜、黑木耳、蘑菇等。只要合理進食這些食物，是可以滿足機體對鐵的需要，起到防治缺鐵性貧血作用的。

臨床研究表明，科學(xué)運用食物補鐵的方法 ，對輕度貧血確實有顯著療效。方法是每日 3頓紅棗粥、每日 1頓胡蘿卜炒豬肝。觀察結(jié)果顯示，食物補鐵可使貧血癥狀得到顯著改善。指出：食物補鐵在短期內(nèi)的效果可能不如藥物補鐵明顯，但要從根本上解決鐵缺乏，食補是一種最簡單、經(jīng)濟、有效的方法，而且可以避免藥物的副作用。

注意事項：

如果是輕度貧血的話可以通過飲食調(diào)整，給孩子多吃一些富含鐵的食物，如海產(chǎn)品、魚、蝦、海帶、豬肝、瘦肉，豆制呂里也含有一定的鐵，芝麻糊等都是富含鐵的食物，避免挑食。如果是比較重的話，如中重度貧血，血紅素在10克以下，就需要服用鐵劑。我們常用的是鐵之緣、硫酸亞鐵，同時還要服用維生素C，促進鐵的吸收。

以上就是關(guān)于輕度貧血的指標(biāo)是怎樣的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道輕度貧血的指標(biāo)是怎樣的了。其實，只要稍稍低于貧血的指標(biāo)，就已經(jīng)是輕度貧血了。關(guān)于輕度貧血的治療，其實也不用怎么治療的，在日常生活中通過飲食來調(diào)理就可以了。