寶寶晚上睡覺(jué)為什么愛(ài)踢掉被子?找準(zhǔn)寶寶踢被原因，對(duì)癥下藥，寶寶可以安穩(wěn)睡覺(jué)，小肚肚自然不會(huì)受涼了。

1.睡前玩得太興奮

正處于發(fā)育過(guò)程的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，若睡覺(jué)前神經(jīng)受到干擾，容易產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，腦皮質(zhì)的個(gè)別區(qū)域還處于興奮狀態(tài)的話，寶寶就容易踢被子啦。

對(duì)策：消除讓寶寶睡前興奮的因素。睡覺(jué)前最好不要和寶寶玩太興奮的游戲，不要過(guò)分逗引寶寶，更不要嚇唬寶寶，劇情刺激的動(dòng)畫片也不建議給寶寶看。此外，白天寶寶也不要讓他過(guò)于疲勞的玩。

2.睡前吃的太油膩

如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過(guò)多，食物太膩太油，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺(jué)不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會(huì)不斷翻身。

對(duì)策：調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)以及太過(guò)油膩的食物。

3.被子太厚或穿衣睡覺(jué)

寶寶睡覺(jué)時(shí)如果給他穿太多衣服或蓋太厚的被子，就會(huì)容易悶熱、出汗，寶寶就會(huì)踢被子了，此外，環(huán)境不舒適也會(huì)導(dǎo)致寶寶踢被子。

對(duì)策：幫寶寶減少睡眠負(fù)擔(dān)。首先，寶寶睡覺(jué)時(shí)穿的衣服最好是柔軟性好、透氣性好、吸汗性好的布料，也不要穿太多衣服，被子不要蓋得太厚。

4.寶寶生病了

感染蟯蟲(chóng)、佝僂病和貧血都會(huì)影響寶寶睡眠，寶寶容易踢被子。蟯蟲(chóng)是口腔吃入蟲(chóng)卵所引起，這是一種約1厘米左右長(zhǎng)的白色蠕蟲(chóng)，會(huì)在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無(wú)法好好睡覺(jué)。而當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。

對(duì)策：寶寶定期體檢不可少，若是寶寶有病癥及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行治療!

5.感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)

愛(ài)踢被子的寶寶若若同時(shí)伴有壞脾氣、適應(yīng)性差、多動(dòng)、生活無(wú)規(guī)律等特點(diǎn)，那寶寶踢被子有可能是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，即大腦對(duì)睡眠和被子的感覺(jué)不準(zhǔn)導(dǎo)致的。

對(duì)策：可讓寶寶做一些有效的心智運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整大腦感覺(jué)，比如睡覺(jué)前讓寶寶做15-20分鐘的爬地推球運(yùn)動(dòng)，再讓寶寶按照單足跳、兩足交替跳、雙足橫向直向跳等方式訓(xùn)練，也做20分鐘左右。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶踢被子的次數(shù)少了，壞脾氣和多動(dòng)癥也緩解了，生活變得有規(guī)律了。

如果消除了以上不利因素后，寶寶還是會(huì)踢被子，那可以試試以下這些方法：

1.用被夾夾住被子讓寶寶踢不動(dòng)，但要給寶寶留一定空間，免得寶寶因?yàn)闆](méi)法翻身而睡不舒服;

2.給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)睡袋，注意用小護(hù)墊包住拉鏈以免夾傷寶寶哦;

3.露出小腳丫，把小腳丫露在外面，通常能減少寶寶踢被子的次數(shù)，如果怕寶寶冷可以在睡覺(jué)的時(shí)候穿上柔軟透氣的襪子。