當我們玩游戲玩太久、工作太晚、喝酒過多、游泳太時間長等都會出現眼睛出現紅血絲的情況，這是眼睛提醒我們它出問題了，讓我們注意它，關心它。那么如果眼睛出現紅血絲，是什么引起的呢，又有什么對策呢？

為什么會出現紅血絲？

首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見的，也就是說眼睛里本來就是有血絲的，因為眼睛里有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。而當我們的眼睛過度疲勞或感染，血管還會破裂，造成眼底出血。

當我們眼睛出現紅血絲該怎么辦呢？

1. 平時使用電腦或閱讀時，最好每一小時休息10分鐘，盡量選擇戶外放松，如果條件限制可選擇窗邊遠眺。保持電腦屏幕的距離不可少于30公分，推薦不時地放一杯熱水在電腦旁。

2. 若眼睛干澀、發癢，可將眼睛閉起來休息下，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。以免手上有細菌感染眼睛，引起發炎。

3.工作或學習時多喝水，特別是在有空調的辦公室或房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態，可防止干眼發生。

4. 滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形近視鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會在藥房自行購買一些眼藥水來點，但要注意的是藥水的選擇，最好還是由醫生診斷所開出的，比較靠譜。因為大部分的眼藥水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是長時間使用或者過敏性的體質就要慎重了。

5.冷、熱敷眼睛：發生眼疲勞時，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，這樣可迅速緩解疲勞，并且對眼部周圍肌肉有很好的放松作用，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，反復幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對于因疲勞造成的眼底紅血絲的改善也有很好的效果，此種方法同樣適用于患有白內障術后的人去呢。

以上就是對眼睛出現紅血絲的原因及對策的介紹，都知道眼睛是心靈的窗戶，但不是每個人都能守護好自己心靈的窗戶，比如，有的戴上了眼睛，有的患上了結膜炎等。其實，現在最應該注意的是手機依賴癥，一會沒見到手機好像丟了魂一樣，既不利于眼部健康，也不利于工作生活。