在生活起居中，艾炙是很普遍的一種中醫(yī)養(yǎng)身方式，很多人都喜愛去做艾炙。由于艾炙能夠推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，提高免疫力。那麼，艾炙需要留意什么?艾炙多長時(shí)間做一次比較好呢?下邊我們一起來瞧瞧吧。

艾炙的常見問題

1、在艾炙以前要維持情緒寧靜，大怒、喜事、慈悲以后，不適合立刻艾灸穴位。

2、艾灸穴位后，要開朗開心，心情愉快，用心調(diào)理，戒肉欲，勿勞累過度，口味淡素餐，以助功效。

3、應(yīng)用艾灸療法調(diào)養(yǎng)要有耐心，勿急功近利，灸從久，要有長期堅(jiān)持到底的自信心，那樣才會(huì)接到出乎意料的實(shí)際效果。針對保健養(yǎng)生，更要堅(jiān)持不懈。

4、艾灸的時(shí)間，早上、中午均可，一般陰晴天也不必避忌。失眠抑郁癥在晚上灸比較好。

5、艾炙的副作用，一般無副作用，但因?yàn)樯眢w素質(zhì)和病癥不一樣，剛開始艾灸穴位可能造成發(fā)熱、疲憊、口干舌燥、全身不適感等反映，一般不需顧慮，再次艾灸穴位即能消退。

6、一般艾炙后，要防止受涼，冬季待衣冠整潔后，頭頂和的身上的汗出來后，再外出。春夏季灸后，還要注意保暖。艾灸穴位的當(dāng)日不必冼澡，以防沾染寒癥。

7、一般在艾炙以前后，必須喝一杯溫溫開水，有益于灸后身體排毒。

艾炙多長時(shí)間做一次好

亞急性病癥艾炙

有些人身體不舒服情況情況嚴(yán)重，或者亞急性病癥，艾灸時(shí)間能夠多一些，在人體能接納的狀況下，一天灸一次到2次上下。

例如人體的突發(fā)性一些急性癥狀，一些比較嚴(yán)重，我們能夠灸的時(shí)間灸一些，一天灸一次到2次上下，每天灸，直至癥狀好才行。可是有一個(gè)前提條件便是自身的人體能受得了。艾炙的情況下心理狀態(tài)要擺好一些，終究艾炙是一個(gè)漫性調(diào)養(yǎng)全過程。

慢性疾病艾炙

如果是慢性疾病得話，則要適度挑選艾灸的時(shí)間，能夠在一開始艾炙的情況下每日灸，灸十幾天上下，正中間歇息幾日，再開展艾炙;假如前十幾天艾炙后覺得人體好啦一些，能夠挑選第二天艾炙一次，或是一個(gè)星期艾炙2次到三次。

假如某類病癥困惑我們好多年了，即慢性疾病，一開始艾炙的情況下要慢慢的來，注重由淺入深，這類一開始能夠每天艾炙，灸十幾天上下，也就是十五天，以后正中間歇息二天，隨后再每天艾炙，假如前十幾天艾炙覺得身體好許多，或是時(shí)間不充裕，那麼能夠挑選第二天艾灸療法，或是一個(gè)星期灸2次到三次，假如艾炙有容易上火的狀況，能夠艾灸涌泉穴引火下行，或是多飲水。

保健養(yǎng)生艾炙

假如單純性是靠養(yǎng)生艾灸健康保健得話，則每一個(gè)禮拜灸3次上下，或每過3到5天艾炙一次就可以。如果是按治療過程養(yǎng)生艾灸得話，能夠前三日持續(xù)艾炙，歇息一段情況下后，再隔天艾炙。

平常假如人體沒什么病苦得話，艾炙僅僅以便日常保健，每過3-5天艾炙健康保健穴就可以。或是是自身便是陰虛陽盛的身體素質(zhì)，例如有盜汗，手足心熱，鬧心，失眠，口干口苦，小便發(fā)黃便秘那樣的狀況，也不適合每日艾炙。但是，就算是以便健康保健，如果是按治療過程艾炙，前三次最好是每天持續(xù)灸，每一個(gè)穴道15—20分鐘，之后能夠隔天一灸10天為一個(gè)療程。小朋友和老年人艾灸的時(shí)間要短些。

結(jié)束語：在日常生活中，它具備非常好的作用與功效，能夠具有非常好的健康保健實(shí)際效果，備受大家的喜愛。因此，我建議大伙兒能夠適度的去做個(gè)艾炙哦，如果有以上病癥的人，比不上能夠試一下艾炙理治療法，實(shí)際效果還是非常好的哦。