小暑吃什么水果好？小暑節(jié)氣前后左右很多新鮮水果發(fā)售，這時(shí)多吃應(yīng)季水果有益于解暑、健康養(yǎng)生！那麼小暑吃什么水果好呢？我強(qiáng)烈推薦十種合適小暑節(jié)氣服用的新鮮水果。
小暑吃什么水果好？
1、甜瓜
甜瓜內(nèi)瓤脆爽，味甜汁多，帶有豐富多彩的葡萄糖、葡萄糖、綿白糖、營養(yǎng)元素和多種營養(yǎng)元素，有清熱去火、解煩渴、通便、醒酒毒等作用。外果皮又可腌制、制果脯。西爪皮還能當(dāng)藥，用于醫(yī)治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。小暑期內(nèi)天氣熱，西瓜是十分非常值得強(qiáng)烈推薦的解暑鮮果。
夏季選甜瓜一定要分辨是崔熟還是當(dāng)然熟的，一般來說，最先看甜瓜的西瓜子，當(dāng)然完善的甜瓜的西瓜子色調(diào)黑，崔熟的甜瓜雖然甜瓜的瓤是紅的，可是西瓜子是較為白的，很容易辨別，在選購的情況下能夠淺嘗一塊，假如口感的糖度恰好且口感好，那便是一切正常質(zhì)量指標(biāo)的甜瓜，崔熟的西瓜是沒有清甜味的，而且口味有點(diǎn)硬。
2、火龍果
火龍果是5、6月的應(yīng)季水果，能夠身體排毒祛毒、延緩衰老、美容養(yǎng)顏補(bǔ)血補(bǔ)氣、降低血脂，應(yīng)季為之，可以協(xié)助我們提防和處理寒濕產(chǎn)生的許多問題。火龍果是夏季減肥的優(yōu)選新鮮水果，它不但能清熱祛火，對預(yù)防便秘也十分合理。
選擇火龍果時(shí)，要多估量一下，舉起好多個(gè)較為一番，挑最大的火龍果，那樣的果子汁多、瓜瓤圓潤，十分美味。挑火龍果應(yīng)選肉乎乎的、短一些的，不必選瘦而長的，那般的一般不甜，并且水份較少不好吃。
3、水蜜桃
水蜜桃味甘酸堿性平，入肝、小腸經(jīng)，具備養(yǎng)陰生津、促進(jìn)消化、止喘的作用，主冶胃陰不足、嘴中口渴、腸胃躁熱、大便干硬難破。此外，鮮桃養(yǎng)人，主要是因水蜜桃茯苓功效平靜、營養(yǎng)成分高。桃中除開帶有多種營養(yǎng)元素和水楊酸及其鈣、磷等碳酸鹽外，它的含銅量為蘋果和梨的4~6倍。
好的水蜜桃果體大，樣子擺正，表皮免傷、無生蟲斑；果色鮮艷，成熟時(shí)外果皮多見紅褐色，頂部和春陽面現(xiàn)發(fā)紅。水蜜桃按肉質(zhì)地分成硬肉桃和水蜜桃，如“肥城佛桃”、“天津市水蜜”、潘桃等全是歸屬于水蜜桃。在其中潘桃以鮮紅色外果皮、樣子扁肥、表層毛多、食香者為宜。
小暑吃什么水果好十種應(yīng)季水果強(qiáng)烈推薦
4、荔技荔枝果肉中含豐富多彩的葡萄糖、綿白糖，總糖份在70%以上，列居多種多樣新鮮水果的第一位，具備補(bǔ)充動(dòng)能、提升營養(yǎng)成分的功效。科學(xué)研究證實(shí)，荔技對人的大腦組織有滋補(bǔ)功效，能大大提高失眠、記憶減退、神疲等癥。荔枝肉含豐富多彩的維C和蛋白，有利于提高機(jī)體的免疫功能，提升抗病性工作能力。
吃荔技前喝些食鹽水、夏枯草下火茶，或冬瓜湯、綠豆粥等對容易上火有防止功效。或吃荔技的另外，多喝鹽水，也能用20-30克生地黃煲豬瘦肉或龍骨湯喝，或與小棗一起煲水喝，都能夠防止荔枝病。
5、楊梅酒
楊梅酒6-7月完善。中醫(yī)學(xué)覺得，楊梅酒有生津解渴、健脾養(yǎng)胃之作用，多食不但免傷腸胃，且有祛毒祛寒之作用。《本草綱目》記述，“楊梅酒可解渴、和五臟、能滌胃腸、除煩憒惡氣。”藥理學(xué)剖析覺得，楊梅酒含有維他命C、葡萄糖、葡萄糖、檸檬酸鈉等，酸清甜味美；此外楊梅酒含鉀豐富多彩，對夏季出汗多者可具有補(bǔ)鉀作用。
楊梅果肉的間隙大，里邊會藏著小蟲子，吃前最好用鹽小水泡5~10分鐘，會看到乳白色的蟲子浮在海上。并且吃楊梅酒非常容易倒牙，吃了之后最好是漱漱口清潔，緩解對牙的刺激性。
