中醫(yī)學(xué)覺得艾也是有散寒袪風(fēng)、活血化瘀舒經(jīng)的功效，因此艾草葉做的枕芯有一定的去濕氣實際效果，另外也有除菌、助睡眠的功效，老年人還是小孩子都能夠應(yīng)用，將艾草葉清理后晾干放進(jìn)枕芯里邊便是藥枕了，艾草葉枕是很好的。濕氣太重的人還可以用艾草葉做艾炙或是熱水泡腳、熏洗去除濕氣，實際效果應(yīng)當(dāng)更為顯著。下邊共享一些祛除濕氣的小方式。

濕氣太重的人要少吃油膩感、甜而不膩的食材，冷食也不必吃，能夠多吃有去濕功效的食品，薏米仁和紅小豆都很好的去濕氣商品，因此濕氣太重的人能夠常常用赤小豆薏米粥熬粥服用，濕寒重的人平常能夠多吃生姜、胡椒粉等調(diào)味料。

身體的體內(nèi)濕氣能夠根據(jù)運動出汗排出來身體之外，因此濕氣太重的盆友要加強鍛煉，堅持不懈每日開展適當(dāng)?shù)慕∩磉\動對身心健康很有益處。慢跑、慢跑、瑜伽健身、跳蠅、健美操等全是非常好的運動方式。除開運動出汗，蒸桑拿也可以推動體內(nèi)濕氣排出來。

中醫(yī)拔罐還可以身體排毒去濕氣，濕氣太重的盆友還可以試一下，但是不要在街頭隨意找人拔火罐，要到靠譜中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)治。

用中藥泡腳對清除濕寒也是有協(xié)助的，藿香、艾草葉、姜片、麻椒等全是能夠煮小水泡腳的，有去濕氣的功效。

拔罐也是中醫(yī)學(xué)的一種養(yǎng)生保健治療法，對去除身體的體內(nèi)濕氣也是有非常大協(xié)助的，假如感覺身體濕氣重覺得難受，能夠試一下中醫(yī)刮痧。

根據(jù)詳細(xì)介紹我們能夠了解，艾草葉枕芯有一定的去濕氣功效，可是實際效果并不是很顯著，用艾葉泡腳或是艾炙的去濕氣實際效果更優(yōu)，除開這種方式，也有許多方式也是能夠協(xié)助我們?nèi)コ凉窈模蠡飪耗軌蛟囈幌逻@種方式，濕氣太重會給身心健康產(chǎn)生非常大影響，因而要立即去除。