敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間，一開始下決心減肥瘦身，剛開始用敲膽經(jīng)方式了，可是在mc時(shí)終止了，因此去了解了大量的有關(guān)肝膽經(jīng)這種了，見到社區(qū)論壇有很多親都是有發(fā)，我也把從其他地方見到的除開肝膽經(jīng)之外的別的位置能夠根據(jù)經(jīng)脈瘦的方式和基本原理期待對(duì)大伙兒有效。

膽肝失衡導(dǎo)致的肥胖癥，一般 反映在大腿根部和兩側(cè)，及其腰部的兩邊（即說白了"救生圈"）。

1.消除大腿根部墜肉刮肝經(jīng)

用手根推大腿根部的肝經(jīng)。每日睡覺的時(shí)候，用手根從大腿內(nèi)側(cè)推倒膝關(guān)節(jié)周邊，把這一條肝經(jīng)的部位推300下。推的情況下能夠沾一點(diǎn)香皂或植物油脂的東西潤(rùn)化一下，以防擦破皮膚。

肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)一側(cè)有14個(gè)穴道（上下兩邊共28穴），大敦,行與行,太沖穴,中封,蠡溝,上都,膝關(guān),曲泉,陰包,足五里,陰廉,急脈,章門,期門.

如何正確尋找肝膽經(jīng)

肝膽經(jīng)在下肢的巡行線路是沿股、下肢兩側(cè)中心線下行到小趾、次趾中間。有一個(gè)非常容易尋找的標(biāo)示，便是順著牛仔褲子正中間的那一條線至膝關(guān)節(jié)側(cè)邊處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴道。

1、環(huán)跳穴：環(huán)跳穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的人體穴位，穴近髖關(guān)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為環(huán)形、環(huán)曲；“跳”，彈跳；穴在屁股。主下肢姿勢(shì)，指下肢曲膝屈髖環(huán)曲彈跳時(shí)。足跟可碰觸此穴，故稱。另外經(jīng)此穴醫(yī)治可使下肢病癥轉(zhuǎn)好，做環(huán)曲跳躍運(yùn)動(dòng)。

2、風(fēng)市穴：風(fēng)市穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)的俞穴，坐落于下肢的大腿內(nèi)側(cè)部。常主冶下肢風(fēng)痹、中風(fēng)、中風(fēng)偏癱、愚昧無(wú)知等病，為醫(yī)治寒邪的要穴。在大腿內(nèi)側(cè)部的中心線上，當(dāng)腘縱紋水平線7寸。或簡(jiǎn)單精準(zhǔn)定位法：站立，手松馳于體側(cè)，中手指尖所四處就是。

3、中瀆穴：中醫(yī)學(xué)針灸穴位之一，歸屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)。在大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸，或腘縱紋上5寸，股外肌與股二頭肌中間。

4、膝陽(yáng)關(guān)穴：膝陽(yáng)關(guān)。膝，指本穴所屬為腿部。陽(yáng)，氣血也。關(guān)，副本也。該穴名喻指肝膽經(jīng)的地部經(jīng)水從而往下飛落。在膝兩側(cè)，當(dāng)股骨頭外上髁上邊的凹處。正坐曲膝時(shí)，在膝關(guān)節(jié)兩側(cè)有一個(gè)凹痕點(diǎn)，便是膝陽(yáng)關(guān)穴（即：在膝兩側(cè)，當(dāng)股骨頭外上髁上邊的凹處。）