很多人在3.15晚會(huì)上都聽過亞硝酸鹽這種東西，但是也只是聽過而已，并沒有真正的去關(guān)注過這種東西。甚至對于網(wǎng)上一些關(guān)于亞硝酸鹽危害的帖子人云亦云，造成大家的恐慌。卻沒真正查過相關(guān)的知識(shí)，這樣的做法都是不負(fù)責(zé)任的，也不明智的。

那么亞硝酸鹽究竟是一種什么東西呢？有哪些食物中含有這些東西呢？亞硝酸鹽吃進(jìn)身體中會(huì)有哪些危害呢？是一定會(huì)致癌嗎？很多人都對亞硝酸鹽有著誤解，下面作出具體介紹。

酸菜、泡菜、咸菜、咸魚、火腿、香腸等食品，均含硝酸鹽和亞硝酸鹽。硝酸鹽可還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽被吃到胃里后，在胃酸作用下與蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物二級(jí)胺反應(yīng)生成亞硝胺。胃內(nèi)還有一類細(xì)菌叫硝酸還原菌，也能使亞硝酸鹽與胺類結(jié)合成亞硝胺。

胃酸缺乏時(shí)，此類細(xì)菌生長旺盛。故不論胃酸多少均有利于亞硝胺的產(chǎn)生。亞硝胺具有強(qiáng)烈的致癌作用，主要引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等。即使我們吃了亞硝胺類物質(zhì)也不一定發(fā)生癌瘤。癌瘤的發(fā)生與亞硝胺的種類，數(shù)量有密切的關(guān)系，況且亞硝胺只不過是肇事的外因，外因必須通過內(nèi)因起作用。

只要我們注意飲食營養(yǎng)，多吃含維生素C豐富的食品，增強(qiáng)體質(zhì)，機(jī)體抗癌的戰(zhàn)斗力就會(huì)增強(qiáng)，亞硝胺也就不可能興風(fēng)作浪。

通過上述內(nèi)容的介紹可以了解到亞硝酸鹽常見于酸菜、泡菜、咸菜、咸魚、火腿這些食物中，在一定程度上具有致癌作用，但是并不是吃一定會(huì)致癌。只是不能過量食用，只要注意營養(yǎng)平衡，多吃維C豐富的產(chǎn)品，體質(zhì)增強(qiáng)了就不會(huì)輕易患病了。