我們中國分為四個季節，春夏秋冬在不同的時節里，我們的農民同志就知道在什么樣的時節種什么樣的作物。這也是由規律可循的，在中國有二十四節氣，谷雨是其中的一個節氣。一般來說，谷雨是每年的四月十九到四月二十一日。谷雨一來，代表著春季的最后一個節氣，說明天氣開始向夏季發展了，溫度也會越來越高的。
對于谷雨這樣的時節，正事田中的秧苗初插、播種新作物的好時節。我們都知道春雨貴如油，所以在這個時節的降雨中是很有利于農作物的生長的。同時這個時節也是大自然間萬物生長的季節，所以人們也很容易出現春困的情況。下面我們就看看谷雨節氣我們需要注意什么。
谷雨時氣溫偏高，陰雨頻繁，會使三麥病蟲害發生和流行。廣大農村要根據天氣變化，搞好三麥病蟲害防治
由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。谷雨節氣后是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由于天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。[4]春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態。
此時適宜的膳食有：
參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效。但是補要適當，不宜過，此時進補不能像冬天那樣，應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質，還可為安度盛夏打下基礎。谷雨前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒，例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助于改善情緒。以上就為大家介紹到這里，是不是感覺很神奇。其實大自然也是有規律可循的，只要順從大自然來的時節做該做的事情，一般是不會出現什么天災人禍的。中國的二十四節氣除了谷雨節氣還有其他的節氣，感興趣的朋友也可以查看相關的信息。
