桔子含維C嗎?桔子里有維C嗎?堅(jiān)信很多人都了解桔子帶有很多的維他命C，而維C參加人體正常新陳代謝，常吃橘子針對(duì)我們身體是十分有利的。尤其是針對(duì)懷孕早期，孕期內(nèi)食欲欠佳的準(zhǔn)媽媽們而言，吃橘子健脾開胃，進(jìn)而提高胃口，可謂是個(gè)非常好的挑選。

桔子含維C嗎?桔子里有維C嗎?

1個(gè)桔子就基本上考慮身體一天中常需的維他命C的成分。而且桔子中帶有170余種植物化合物和60多種黃酮類化合物、多糖類化合物，在其中的大部分物質(zhì)均是純天然抗氧劑。桔子中豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素有降低血脂、抗主動(dòng)脈粥樣硬化等功效，針對(duì)防止心血管疾病的產(chǎn)生大有益處。橘汁中帶有一種名叫“諾米林”的物質(zhì)，具備抑止和殺掉腫瘤細(xì)胞的工作能力，對(duì)胃癌有防止功效。

桔子味甘酸、溫性，入肺。關(guān)鍵治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、嘴中口渴、風(fēng)熱咳嗽及喝酒過多。具備健脾開胃、解渴潤(rùn)肺止咳的作用。但服用不善反倒無利。

服用桔子該留意：

1、桔子不可以多吃

據(jù)測(cè)，每日吃3個(gè)桔子，就能考慮每人對(duì)維他命C的需要量。

若服用過多，過多攝取維他命C時(shí)，身體新陳代謝的草酸會(huì)增加，易造成尿結(jié)石、腎結(jié)石。此外多吃對(duì)口腔和門牙危害。

吃橘子過多，對(duì)少年兒童的口腔、門牙、胃黏膜也是有傷害。

小孩若過多服用橘子，所造成的發(fā)熱量即不可以轉(zhuǎn)換為人體脂肪存儲(chǔ)在身體，又不可以立即消耗，便會(huì)由堆積造成“容易上火”，主要表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、扁桃體炎和便秘等。

2、胃腸作用較差者悠著吃

胃腸作用較差者，吃太多桔子，非常容易產(chǎn)生胃糞石的困惑。過多服用柑橘類會(huì)造成“桔子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等病癥。

3、桔子與牛乳不適合同食

牛乳中的蛋白易與桔子中的水楊酸和維他命C產(chǎn)生反映，凝結(jié)成塊，不但影響消化，還會(huì)繼續(xù)造成腹脹、腹痛、腹瀉等病癥，應(yīng)在喝了牛乳1小時(shí)后再吃橘子。

此外，腸胃、腎、肺功能檢查陰虛內(nèi)熱者不能多吃，以防引起腹痛、腰酸腿軟等癥。

4、不適合與籮卜同食

籮卜進(jìn)到身體后，會(huì)快速造成一種叫硫氰酸鉀的物質(zhì)，并迅速新陳代謝造成一種抗甲狀腺囊腫的物質(zhì)——硫氰酸。

若這時(shí)候進(jìn)餐桔子，桔子中的黃酮素物質(zhì)會(huì)在腸胃被溶解，而轉(zhuǎn)換成羥苯甲酸和阿魏酸，他們能夠提升硫氰酸對(duì)甲狀腺囊腫的抑制效果，進(jìn)而引起或造成甲狀腺腫大。