人的血管相近自來水管，用的時間久了便會脆化，脆化的血管非常容易造成各種各樣廢棄物，導致阻塞。此外，血管的構造遠比自來水管繁雜，自身就曲曲折折，再再加阻塞，許多類化合物便會沉積在血管里，造成各種各樣變病，各種各樣奪人生命的心腦血管病癥便會找上門來，人的血管來到40歲時，脆化狀況就越來越日趨嚴重了，這時需要根據一些方式來清理血管垃圾廢棄物，例如服用下邊這種養血管的食材。

1、黑桑葚火麻茶

黑桑葚火麻茶是長壽之鄉廣西巴馬、鳳山一帶的土特產，本地人將它做為平時奶茶食用，不僅非常少人得心腦血管病癥，還比別的地域的人更長命，長壽老人總數許多。

常常食用黑桑葚火麻茶，能提高血管的柔韌度和延展性，減少血細胞膽固醇，避免人體脂肪在血管壁中堆積，還可將身體不必要的脂肪粒、膽固醇排出來身體之外。

黑桑葚火麻茶不但是清理血管垃圾的好助手，還帶有豐富多彩的不飽和脂肪及多種多樣對身體有利的營養元素，是協助中老年預防疾病健身長命的良友。

2、富曬蕎子茶

蕎子茶不但帶有豐富多彩的蛋白、礦物和營養元素，還帶有18種天然碳水化合物和9種油酸，是營養成分十分高的谷類。

最重要的是，蕎子茶中帶有寶貴的黃酮類化合物——蘆丁，蘆丁的作用是清理血管垃圾、減少毛細管延性、促進血液循環，常常喝蕎子茶，不僅能推動血管身心健康，也有降血壓降血脂降血糖、減肥瘦身身體排毒的功效。

富曬蕎子茶與一般的蕎子茶對比，多了營養元素硒，硒能夠提升人體免疫力，能抑制和安全防護結腸癌、皮膚癌、肝癌、乳腺癌等多種多樣普遍癌癥

3、圓蔥

圓蔥里帶有三種寶貴的物質，一是前列環素A，它能夠軟化血管、減少血液黏度、降低血管的工作壓力，防止血栓的形成；二是槲皮酮，氧自由基會危害血管，但槲皮酮能夠減少這類危害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，他們能夠協助身體軟化血管、抵御動脈硬化。

若能將洋蔥切絲后放進食用醋，蓋上外蓋，放電冰箱腌漬三天，實際效果更強。

但是圓蔥是含有刺激性的食物，有胃腸病癥、皮膚疾病、眼病、熱癥的病人，最好是不必吃洋蔥，身心健康群體吃洋蔥也不能過多，以防造成發熱和視力下降。

4、山楂果

山楂的功效許多，在維持血管身心健康層面功效很大，可提升血小板特異性，抑止血小板凝固，防止產生靜脈血栓，也有軟化血管的功效，減少冠心病和高血壓的患病率，另外還能夠軟化血管濃度值，清理血管垃圾，是非常好的養血管食材。