很多人都說空肚這不能吃那不能吃的，那究竟空肚的界定是什么呢是多少鐘頭沒進餐歸屬于空肚？一般大伙兒認為4-5個鐘頭沒進餐就為空肚，實際上是要10個鐘頭以上為空肚。
空肚的界定是好多個鐘頭
一般了解
“空肚”就是指胃內食材全部排到十二指腸內，即胃腸動力情況，一般餐后4-5鐘頭就可以做到，午、晚飯前均為胃腸動力情況下的“空肚”。
恰當表述
“空肚”就是指前一天20點后已不進餐，直至第二天早飯前的身體情況，期內親身經歷10鐘頭以上。
大閘蟹能夠空腹服嗎
最好是不必空腹服大閘蟹。
由于大閘蟹含有蛋白，在空肚情況下消化吸收使用率低，營養成分被減少，大閘蟹必須免費啦。這種蛋白會被轉換成發熱量浪費。不僅不可以補身體,反倒會加劇人體的承擔。并且，大閘蟹性涼，空腹服非常容易刺激性胃腸，出現腹瀉、腹痛等胃部不適反映。
空肚不能吃冷食
冷食對小孩的吸引力真的是無以倫比!但是，你清楚嗎?就算是在炎熱夏季，小孩空腹服冷食，都是對胃粘膜造成刺激性，造成血管收縮，長期性空腹服會使胃粘膜缺血性而造成胃病。因此，不論是什么季節，小孩空肚時最好是不必吃冷食。同樣，除開冷食外，冰飲的新鮮水果和飲品也不可以給孩子空腹服。一些老年人寵溺小孩，放任小孩空腹服吃涼性的食材，實際上是害了小孩!
山楂果、桔子空肚能吃嗎
身患胃病(如胃病、胃潰瘍)的人，胃液代謝過多，空肚時的確不太合適吃山楂、桔子等過酸的水果。但對一般人而言，空肚適當服用不容易有問題。
空肚不可以喝酒
空肚喝酒非常容易刺激性胃粘膜，造成胃病和胃潰瘍等多種多樣變病。人感受非常容易出現低血糖，從而頭昏、出虛汗、心悸，情況嚴重造成低血糖，昏迷。
