睡覺是每天都要做的事情，那睡覺的時(shí)候，要注意很多問題，很多人睡覺的時(shí)候都是隨意，這樣對身體方式是沒有任何幫助的，同時(shí)睡姿不好，也會使得第二天起床的時(shí)候，會有不適的感覺，在對這樣問題上，也是需要注意的，那睡覺頭朝哪個(gè)方向好呢，也是很多人不太了解的。

很多人在睡覺的時(shí)候，都是沒有注意該選擇哪個(gè)方向好，那睡覺的時(shí)候，在方向上也是要選擇好的，這樣對自身健康才不會有任何的威脅，對睡覺頭朝哪個(gè)方向好呢?

睡覺頭朝哪個(gè)方向好：

我們傳統(tǒng)的房屋建筑，講究坐北朝南;而室內(nèi)床鋪安置，則往往是東西向。專家們認(rèn)為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。因?yàn)榈厍蚴且粋€(gè)大磁場，磁力線貫穿南北。人體內(nèi)的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當(dāng)水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時(shí)，水分子就停止擺動趨向穩(wěn)定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時(shí)，水分子就不穩(wěn)定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時(shí)人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。

人體的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處于南北睡向時(shí)，由于主動脈和大靜脈也處于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利于通過毛細(xì)血管，減少血栓的發(fā)生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

國外科學(xué)家則主張頭朝東睡，認(rèn)為頭朝北往往會導(dǎo)致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫(yī)學(xué)院的生理學(xué)教授薩拉達(dá)·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動發(fā)生重大變化。磁場的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

通過以上介紹，對睡覺頭朝哪個(gè)方向好呢，也是有著很好的了解，不過在睡覺的時(shí)候，也是要注意服飾不要選擇過于厚重，這樣對睡覺的時(shí)候，身體也不會有任何的幫助，而且睡覺的時(shí)候，最好以舒適為主，穿一些輕薄的最佳。