堅信有很多人都以前聽過，在空肚的情況下許多東西全是不能吃的，一些會造成胃部不適，也有一些可能會造成食材的營養成分沒法消化吸收。那麼，為何不能空腹喝牛奶?牛乳能否在空肚的情況下喝呢?想要知道回答得話，就請繼續閱讀下邊的文章吧!

為何不能空腹喝牛奶?

牛乳帶有豐富多彩的蛋白質食物且有豐富多彩的鈣，適當服用對身體健康十分有利，但不可以空肚食用，防止導致營養元素不被胃腸充足消化吸收，奢侈浪費優質蛋白。早上空肚食用牛乳，胃腸歷經一晚上的消化吸收早已處在挨餓情況，假如食用牛乳會立即被消化吸收變為動能，出現優質蛋白被奢侈浪費，空肚食用牛乳，胃液比較多會使牛乳中的蛋白產生轉性、沉定，不易被胃腸消化吸收，并且會加劇胃腸承擔造成消化不良出現腹痛、腹瀉。假如早上食用牛乳，建議先吃淀粉類食物的食材，例如曲奇餅干、吐司面包等，隨后再食用牛乳，有益于營養元素的消化吸收。

牛乳能加溫嗎

有的人喜愛買罐裝好的制成品牛乳，通常是放到電冰箱里邊的，在喝以前就想加溫一下。實際上適當的加溫是能夠的，可是不可以過多。例如在微波爐加熱里加溫一分鐘，就能做到濕熱的實際效果，超出40度得話牛乳里邊的營養元素便會被毀壞，喝過也達不上補充營養成分的實際效果了。

那麼除開牛乳不宜空肚的情況下喝，也不可以過多加溫以外，有沒有什么忌諱嗎?實際上確實也有許多的注重，一起往下看吧!

1、牛乳并不是越濃就就越好

許多人覺得，牛乳越濃，人體獲得的營養成分就越大，它是不合理的。說白了太濃牛乳，就是指在牛乳中加多嬰兒奶粉少放水，使牛乳的濃度值超過一切正常的占比標準。

也許多人唯恐新鮮奶太淡，便在這其中加嬰兒奶粉。但腸胃作用較弱的人吃濃牛乳，會造成腹瀉、便秘、食欲不佳，還會繼續造成亞急性滲出性小腸炎等病癥。這是由于此類群體的腸胃作用較弱，受不起太重的承擔與工作壓力。

2、牛乳朱古力

牛乳和現磨咖啡配在一起能夠使現磨咖啡更為醇香，因此就許多人想起牛乳朱古力，覺得這兩種一起吃大有益處。實際上并不是這樣，牛乳里的鈣和朱古力的草酸會造成化學變化，導致肉食者頭發變枯，鈣的缺失，易骨折等病癥。