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揉腹的功效與作用

作者:lizhaoyin  時間:2020-04-14 15:07:14  來源: 大眾養生網

揉腹主要功效是潤腸通便,同時也可以促進消化。

1、潤腸通便

在揉腹過程當中能夠促進胃腸蠕動加快里面的一些糞便排出減輕便秘,引起的大便干燥以及排便困難等癥狀,尤其是在日常生活當中一旦上火或者是積食之后伴隨著明顯的便秘癥狀,可以通過揉腹的方式進行改善。

2、促進消化

揉腹也可以促進消化,在揉腹過程當中能夠促進腸道里面的食物消化和吸收,改善消化不良的癥狀表現,對于脾胃虛弱引起的消化不良,也有一定的輔助改善效果。另外也可以用于減輕腹脹和腹部疼痛等癥狀。

但是在揉腹的時候也要注意力度,通常是不可以過度用力的,否則會對局部的皮膚或者是血管造成一定的損傷。如果便秘或者是消化不良癥狀比較嚴重,但是通過揉腹效果也不是特別好,需要在醫生指導下合理使用一些藥物進行治療,比如通過健胃消食片或者健胃消食顆粒等。在日常生活當中也要做好相應的飲食方面調理,不可以暴飲暴食,選擇比較清淡和容易消化吸收類的食物,比如綠色蔬菜和水果。

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