在衣食住行之中，最普遍的便是綠茶葉了。簡(jiǎn)單的荼葉包只要用沸水沖調(diào)一些就可以。能夠 協(xié)助大家延緩衰老、抑止病癥、降血脂等作用。那麼綠茶葉究竟如何來(lái)喝呢，假如隔了夜還能夠喝嗎?喝綠茶的好處和弊端有什么。下邊我們一起來(lái)瞧瞧吧。

喝綠茶的好處

1、延緩衰老

功效：有利于防衰老，茶氨酸具備較強(qiáng)的抗氧化和生理學(xué)特異性，是人體自由基的去除劑。

2、抑病癥

功效：有利于抑止心血管疾病茶氨酸對(duì)身體脂肪分解擁有關(guān)鍵功效。

3、抗致癌物質(zhì)

功效：有利于防止和防癌。茶氨酸能夠 阻隔亞硝酸銨等多種多樣致癌物在身體生成，并具備立即破壞力腫瘤細(xì)胞和提升身體抵抗能力的作用。

4、抗病毒治療菌

功效：茶氨酸有極強(qiáng)的收斂性功效，對(duì)病菌、病毒感染有顯著的抑止和消滅功效，對(duì)消炎治腹瀉有顯著實(shí)際效果。

5、護(hù)膚美容

功效：茶氨酸是水溶物質(zhì)，用它潔面能消除臉部的油膩感，細(xì)致毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化，降低陽(yáng)光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損害等作用。

6、醒神醒神

功效：荼葉中的咖啡因能促進(jìn)身體神經(jīng)中樞激動(dòng)，提高大腦皮質(zhì)的激動(dòng)全過(guò)程，具有醒神益思、凈心的實(shí)際效果。針對(duì)緩解偏頭痛也是一定的作用。

喝紅茶弊端

1、農(nóng)殘，荼葉在種植與生產(chǎn)過(guò)程中遭受化肥等有害物質(zhì)的環(huán)境污染，荼葉表層總會(huì)有一定的殘余。因此切勿喝頭遍茶。

2、空腹喝茶可稀釋液胃酸，減少消化吸收作用，導(dǎo)致荼葉中欠佳成份很多入血，引起頭昏、發(fā)慌、四肢行為乏力等病癥。

3、新式茶儲(chǔ)放速度快，帶有較多的沒(méi)經(jīng)空氣氧化的多酚類化合物、代烴及醛類等物質(zhì)，對(duì)人的腸胃粘膜有極強(qiáng)的刺激效果，易引起胃病。儲(chǔ)放不夠十幾天的新式茶更應(yīng)忌喝。

4、造成胃部不適，神經(jīng)衰弱者和奇怪的失眠癥者睡前不適合喝茶，已經(jīng)喂奶的女性還要少喝茶，茶對(duì)奶水有收斂性功效。

5、綠茶葉中的單寧酸會(huì)與許多治療藥物融合造成沉定，阻攔消化吸收，影響藥力。