正確量腿長(zhǎng)的方式需要使用皮尺來對(duì)下肢做測(cè)量，在測(cè)量的時(shí)候身體要放松站直。
在測(cè)量腿的時(shí)候，身體要保持放松以及直立的狀態(tài)，肩膀要打開收腹挺胸，雙腳輕微的分開，然后再用腳踝壓住軟尺的一端，將軟尺直接延伸到胯骨處即可，這就屬于下肢的正常程度。可以自行測(cè)量，或者是讓別人給自己幫忙測(cè)量，別人幫忙測(cè)量出來的數(shù)值相對(duì)來說會(huì)比較準(zhǔn)確。
由于受到先天性遺傳因素的影響，每個(gè)人的腿長(zhǎng)度都可能會(huì)存在一定的差異，腿的長(zhǎng)度也會(huì)直接影響到身高，如果腿長(zhǎng)比較短的情況下身高也會(huì)比較矮。
對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，如果腿長(zhǎng)度沒有達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)值就需要積極的參與一些體育鍛煉，可以通過拉伸運(yùn)動(dòng)的方法來達(dá)到改善骨骼的效果，有助于骨骼的生長(zhǎng)以及發(fā)育，同時(shí)還需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以適當(dāng)吃一些雞肉或者魚肉，能夠達(dá)到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的效果，而且還可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。也可以通過口服一些鈣片來改善身高，比如乳酸鈣或者是碳酸鈣、葡萄糖酸鋅口服液。
