芝寧多糖的作用與功效
芝寧多糖是一種健康養生調養的治療藥物，能夠根據調節人體神經、五臟六腑及人體免疫系統大大提高睡眠質量情況。第一，可以抗氧化性，防衰老，能夠消除身體有害物，維護體細胞組織和人體器官。第二，提高睡眠質量，減輕神經衰弱，有利于減輕神經衰弱，另外刺激性腦下垂體，能夠提高記憶力，使情緒高漲。第三，對神經中樞系統具備鎮靜、調整的功效，使肌肉輕微松弛，能夠提升病人的機體免疫能力。
為何芝寧多糖提高睡眠質量
原材料有確保：芝寧多糖均獲取自有機化學野生靈芝。初始自然保護區木材種植，粗多糖三萜類物質成分高，能調整神經-內分泌-人體免疫系統至一切正常情況，進而阻隔失眠神經衰弱的兩極化，提高身體免疫力。睡眠改善，內分泌一切正常了，身體素質提高了，失眠引起的其他的病癥也隨著顯著緩解或消退。
促進睡眠的食材
第一、燕麥粉燕麥粉中帶有豐富多彩的鈣、鐵、鋅、磷等礦物，另外含有膳食纖維素，一方面可以推動膽固醇的代謝、改進血液循環系統、推動傷口修復的作用，另一方面燕麥粉能推動失眠藥的造成，進而具有造成睡意、有助于睡眠的實際效果。
第二、牛乳牛乳不但是生活起居中補鈣補鋅的優良來源于，帶有的色氨酸和肽類化合物，能具有鎮定安神助眠、養神補氣血的作用。身患神經衰弱、女性更年期綜合征、失眠的人，臨睡前適度喝一大杯濕熱的牛乳，能不錯的協助失眠者安然入睡，提高睡眠質量品質。
第三、大棗大家都知道，大棗具備明顯的滋陰補陽的作用，因為其健康養生功效準確，因此能夠熬出銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等開展食療。大棗具備寧心安神、滋陰養血養血等作用，平常多夢易醒的病人，可適度喝些紅棗粥。
第四、小米小米在谷類中帶有的色氨酸更為豐富多彩。色氨酸可以推動神經元細胞代謝五羥色胺，能調整自主神經，觸碰疲憊。并且小米可以調養批件，喝些小米湯后也有顯著的飽腹感，也可以根據刺激性甘精胰島素的代謝，做到提升色氨酸水準、提高睡眠質量的作用。
第五、蓮藕粉蓮藕粉具備清熱涼血、健脾養血的功效，并且含銅量很高，是平常日常生活非常好的補鈣益氣養血的食材。沖泡蓮藕粉，添加適量的純蜂蜜，就變為一道美味可口的小吃了。蓮藕粉針對氣血兩虛失眠病人有不錯的減輕實際效果。
第六、百合花百合花具備非常高的功效與作用，具備養陰清熱、滋補養生精氣、滋陰養血、健脾開胃等作用。百合干能夠燒煮煮湯，能不錯的減輕虛煩躁動不安、失眠多夢、神思恍惚等病癥。尤其是女士，適度服用還能養顏美容。
