不要每天服用維生素片。盡管維生素是維持人類和動物正常生理功能的微量有機物質,但是腎臟維生素片卻是酸性的,長期服用會刺激胃黏膜,導致分泌過多的胃酸,進而導致反酸,另外腎臟負擔也會增加,對腎臟的功能有影響,所以不建議每天都吃。
維生素是一類調節物質,對人體的新陳代謝、生長發育、健康具有極其重要的作用,是維持人體正常代謝和健康所必需的重要物質。不可補充過多或不足,可根據自己身體的需要適當補充。
正常情況下,人體從食物中獲取的維生素可滿足人體需要,無需特殊補充。出現了維生素不足的情況時,要明確自己到底缺乏什么類型的維生素,在醫生的指導下進行合理的補充。平時要注意補充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等。