一直以來維他命全是對身體十分關鍵的一種類微量元素，很多人會在日常飲食中留意適度的為自己補充各種類的維他命，在出現一些癥狀的時候也是會附加補充。可是超出很多人預料的是，附加補充維他命時也需慎重，例如維他命b族片在給人體補充各種維他命b的另外也會對人體有一定的傷害，尤其是過多補充時，損害更大。

傷害之一：維生素b26造成神經中毒了

維他命b族片說白了是會另外給人體補充各種各樣維生素b2的，維生素b26也是在其中一種。可是維生素b26有可能會引起人體神經中毒了，進而造成一些人體上的不適感，例如頭暈眼花、四肢乏力這些。因此在服食維他命b族片以后假如出現一些以前沒有的人體上的不適感，需要適度考慮到是不是食補過多。

傷害之二：各種各樣胃腸病癥

過多的補充B類維他命是會產生副作用的，例如過多補充維生素b2有可能會造成腹瀉、腎結石、胃出血、腸胃出血、尿道流血等。很顯著過多的維生素b2對身體胃腸和血液并不友善，除開非常容易造成以上幾類流血以外，也有可能引起牙齦流血及其沒精打采等病癥。

傷害之三：影響其他的治療藥物藥力

大家都知道治療藥物中間也有這五行相生相克的實際效果，因此長期服用維他命b族片也會對其他的治療藥物的藥力充分發揮導致一定的影響。因此在吃藥期內需要留意維生素b2的攝取量，不必過多的補充維他命b族片，以防影響病癥的康復治療。

傷害之四：上癮后提升機體承擔

第四個傷害也是分外需要留意的一個層面，由于長期服用維他命b族片非常容易造成成癮，造成人體對這類附加補充的維生素b2造成依賴感，假如終止服食，人體可能會造成不適感。可是長期服用維他命b族片又會提升人體的承擔及其導致其他的欠佳影響，因此在補充維他命b族口腔上皮細胞要深思熟慮。

實際上在平時的飲食搭配中早已包括了很多的維生素b2類化合物，僅僅許多 人到飲食搭配上不平衡，造成需要附加補充。可是一般通過有機化學方式生成的維他命b族片長期服用肯定是對身體有傷害的，因此要想道別這種傷害，最好是的方法還是均衡飲食，在平時的飲食搭配層面給人體補充充足的維生素b2才算是最好是的挑選。