在生活起居中，純蜂蜜能具有滋養(yǎng)和營養(yǎng)成分功效，使皮膚細(xì)致、光潔、頗具延展性。那檸檬蜂蜜水的作用有什么呢?它具備預(yù)防腎結(jié)石、養(yǎng)顏美容、去痰止咳化痰等作用哦，那如何制作檸檬蜂蜜水呢?下邊我們一起來瞧瞧吧。

如何自做檸檬蜂蜜水：

一、腌漬檸檬蜂蜜

1、青檸檬用鹽細(xì)心搓二遍，隨后用洗干凈表皮，晾曬后切成片。

2、用叉子挑去青檸檬的籽，取一干凈、無油漬沒有水的廣口瓶(我的以前喝了的純蜂蜜玻璃瓶，熱水燙過以后當(dāng)然晾曬)，放一層青檸檬進(jìn)來。

3、倒進(jìn)純蜂蜜未過不久放進(jìn)的青檸檬，反復(fù)所述流程，直到將廣口瓶裝至將滿，隨后密封性放入冷藏室24小時(shí)后就可以沖飲。

二、沖泡檸檬薄荷蜂蜜檸檬水

4、取冷水杯，放2、3片蜜制過的檸檬汁，在放小量蜜制后的純蜂蜜。

5、放進(jìn)清洗的薄荷草，沖進(jìn)溫開水(不超過60度)或涼開水，加冰塊兒食用或冷凍4小時(shí)后食用。

檸檬蜂蜜水的作用：

一、預(yù)防腎結(jié)石

檸檬汁中帶有很多檸檬酸鈉鹽，可以合理抑止鈣質(zhì)的結(jié)晶體，進(jìn)而阻攔腎結(jié)石的產(chǎn)生，乃至還能夠使一部分漫性腎結(jié)石病人的結(jié)石降低、越來越少。英國泌尿?qū)W好在年大會(huì)上發(fā)布的科研成果也證實(shí)，常飲含檸檬水的飲品可提升尿中的檸檬酸鈉酯水準(zhǔn)，該化合物能合理防止尿中的礦物在腎內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶即腎結(jié)石。因此要想護(hù)腎，常飲檸檬蜂蜜水就是說十分非常好的挑選哦。

二、養(yǎng)顏美容

許多 小伙伴們都了解用蜂蜜洗臉對(duì)滋潤皮膚有十分多的益處。你清楚嗎?喝檸檬蜂蜜水一樣也是養(yǎng)顏美容和滋養(yǎng)皮膚的功效。因?yàn)榍鄼幟屎械木SC比較豐富，因而檸檬汁是美容護(hù)膚的上品，它能避免和清除皮膚色素沉著，具有美白皮膚的功效。

三、止咳化痰

更不為人知的是，檸檬蜂蜜水也可以止咳化痰，且化痰作用比橙和柑桔要好許多 。將檸檬水加溫水和純蜂蜜，食用以后可將咽喉里堆積的濃痰圓滿咳出。發(fā)燒感冒初起時(shí)，何不用青檸檬加純蜂蜜水沖食用，那樣能夠減輕咽喉腫痛、降低喉嚨干等不適感。

四、預(yù)防心血管疾病

常飲檸檬蜂蜜水還能夠預(yù)防心血管疾病，由于檸檬汁能減輕鈉離子促進(jìn)血液凝結(jié)的功效，因此能夠合理防止和輔助醫(yī)治高血壓和心肌梗死。并且檸檬蜂蜜均有推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)的作用，因而，喝檸檬蜂蜜水還可潤腸通便。針對(duì)習(xí)慣性便秘的人而言，喝檸檬蜂蜜水是一個(gè)很好的方式。

五、增強(qiáng)免疫力

青檸檬中帶有豐富多彩的維他命C，具備增強(qiáng)免疫力、抑菌、幫助骨膠原蛋白轉(zhuǎn)化成等多種多樣作用，常常喝檸檬蜂蜜水，能夠補(bǔ)充維他命C。發(fā)燒感冒時(shí)一天喝上500至1000ml的檸檬蜂蜜水，能夠緩解流鼻水，發(fā)燒感冒散得也較為快，尤其是剛發(fā)燒感冒時(shí)，能夠不藥而愈。除開抑菌及提升免疫力外，還具備健脾開胃助消化、滋陰降火及消暑的作用。