鈣一直以來是身體之中所務必的原素，人體攝取充裕的優質蛋白質能夠推動身體的生長發育，還能夠讓骨骼更為的健壯，而寶寶在成才期內也務必補鈣補鋅，而乳鈣和碳酸氫鈣全是較為普遍的二種鈣元素，那麼，乳鈣和碳酸氫鈣哪家消化吸收好?

乳鈣和碳酸氫鈣哪家消化吸收好

乳鈣更強消化吸收。

乳鈣是一種復合型補鐵劑，對身體更易消化吸收。碳酸氫鈣是無機物鈣，吃多了非常容易便秘。可是含鈣高一些。二種常有優點和缺點，假如需要補充鈣，建議依據本身狀況挑選，小孩子得話挑選乳鈣更強一些，老年人得話挑選碳酸氫鈣更強一點。

碳酸氫鈣

碳酸氫鈣需要歷經胃液的轉換，轉換成鈉離子后，在小腸位置被消化吸收。但需要留意的則是：碳酸氫鈣只能20%可以被轉換消化吸收，其他的沒有被轉換取得成功的就非常容易在結腸及其腎臟功能等人體器官內產生結石。這也就是怎么會有膽結石、腎結石等癥狀出現的原因之一。

假如自身就是說結石病人得話，萬萬不可補充碳酸氫鈣!那樣會使病況加劇的哦。

乳鈣

是以牛乳中獲取出去的，無需胃液變換能夠在小腸位置立即被消化吸收。相較來講，乳鈣的消化率及其使用率都比碳酸氫鈣強許多。這也就是為何乳鈣在銷售市場中那麼火爆的原因!

乳鈣和魚油能另外吃嗎

魚油是促使小寶寶身體維生素D,D的產生，而維生素D,D是推動鈣的消化吸收，這兒建議您早晨給寶寶補油，夜里給孩子補鈣，那樣會做到最好是的消化吸收實際效果。

萃取魚油中藥制劑有二種，一種中藥制劑為占用很多年的舊中藥制劑，維生素D、D成分比為10∶1，即1ml萃取魚油含維生素D50000企業，含維他命D5000企業。而小孩每天需要維生素D1000～1500企業，維他命D400企業，二者之之比3～4∶1，如服食這類舊中藥制劑萃取魚油防止佝僂病，每天給寶寶服食3滴魚油，即吃進維他命D400～500企業，卻吃進維生素D5000企業，為維生素D需要量的4～5倍，長此以往可產生維生素D中毒了。

為擺脫這類中藥制劑的弊端，可在一瓶魚油內增加半支注射用維他命D3(15萬企業)，調節維素A、D占比為3∶1，這類混和中藥制劑，每天吃1滴，即吃進維生素D1600企業，維他命D600企業，既可防止佝僂病，又不容易產生維生素D中毒了。