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晚上體重比早上重2斤第二天會瘦嗎

作者:wufang  時間:2020-04-10 17:15:19  來源: 大眾養生網

晚上體重比早上重2斤第二天是否會瘦,還需要根據自身的實際情況進行綜合考慮。

1、一般會瘦的情況

如果白天飲食過多,可能會使體重出現上升的情況。經過一夜時間代謝,第二天體重可能會有所減輕,但是該現象一般是暫時性的,再次飲食后體重可能回歸之前數值,屬于正常現象,一般不用過多擔心和特殊治療。

2、一般不會瘦的情況

如果身體的代謝情況相對較差,晚上進餐后沒有根據自身情況進行運動,導致食物堆積在胃腸中難以消化,而且第二天早上也沒有及時排便,此時體重可能不會出現明顯波動。

如果想要更好地控制體重,需要在飲食、運動方面加以調理。合理膳食,避免暴飲暴食,也可以適當進行散步、慢跑、瑜伽等運動,能夠燃燒體內脂肪,達到減肥的效果。

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