平常飲食搭配不留意，常常加班加點經常熬夜，全是很容易造成熱毒容易上火的，肝火旺針對身心健康的影響十分大，立即下火很有必要，清熱去火降火最立即的方式 就是說合理飲食，何不喝些下火茶。那麼，飲茶容易上火還是去火呢?下邊一起來看一下。飲茶健康養生，不一樣的茶所造成的作用也各有不同，清熱去火的去火茶有菊銀下火茶、茯苓下火茶、茯苓下火茶、柴胡下火茶這些，這種奶茶的做法比較簡單，建議易上火的盆友平常能夠 適度食用，以防肝火旺會給身心健康產生影響。

1、菊銀下火茶：白菊花、決明子茶、金銀花茶各取一些，稍洗后加適當冷水燒開，大概5分鐘后再食用。具備清暑、退熱、下火的作用。

2、三花下火茶：此茶由杭白菊、野菊花和金銀花茶三種花草茶構成，許多 商場藥房皆有售賣。將三種花草茶混和在一起，加清燒開或立即用沸水沖調水均可。具備非常好的清熱去火、清熱利濕祛火功效，特別是在合適女性朋友們食用。

3、茯苓下火茶：提前準備一些新鮮的茯苓回，清理干凈以后切割成一小塊，隨后放進鍋里加充足的冷水煲煮30分鐘以上，煲煮的時間不適合過短，以防影響下火實際效果。隨后代茶飲用。具備凈心、熱管散熱、身體排毒的作用，十分祛火。

4、茯苓下火茶：關鍵取樣為決明子茶和干桔子皮，將干桔子皮掰成一小塊后，再與決明子茶一同放進茶具中，加沸水悶泡十多分鐘就可以食用。具備解暑、降火的作用，并且還能止咳化痰、止咳化痰。夏天能夠 放進電冰箱冰飲一下，那樣喝的實際效果更優。

5、柴胡下火茶：柴胡、麥冬和西青果一同加清小水泡煮就可以，具備消炎、清咽、熱管散熱等作用，特別適合長期熬夜工作中，“內火旺”的工作一族，是去火必強烈推薦一款下火茶。

以上詳細介紹了5款清熱去火的去火茶，容易上火的盆友平常能夠 多一些食用。熱流容易上火是很普遍的事，不但十分不舒服，還會繼續對身心健康導致影響，因此立即降火很重要。簡易的肝火旺，能夠 根據食用清熱去火的茶來下火，但如人體還存有別的問題得話，最好是還是立即到醫院門診就醫，以防耽擱了疾病的治療。