生活品質的提升，當代人也愈來愈懶，之前在加工廠鎖邊機上的大娘就等于如今坐著公司辦公室電腦上眼前的上班族，烤串、韓式炸雞、葡萄酒、運動強度少、長坐這些讓當代人的胃腸愈來愈不耐受，常常在廁所腳都蹲麻了也拉不出來，便秘在日常生活中是愈來愈普遍；
許多 女性朋友喜愛喝蔬果汁，根據一些水果和蔬菜的配搭，還可以潤腸。今日，給大伙兒詳細介紹幾類水果和蔬菜配搭一起的調料，給你解決便秘，越來越暢行無阻！
純蜂蜜番茄汁
番茄是美容瘦身的一種蔬菜水果，我們在餐桌上也經常能夠看到，番茄中帶有的阿拉伯膠和甲基纖維素能夠減少我們人體對一些熱量高的食物的消化吸收，而且能夠清除我們的胃腸，而純蜂蜜也是潤腸潤腸通便的上品，因此番茄和純蜂蜜配搭在一起是再好不過的潤腸蔬果汁了。
絲瓜雪梨汁
絲瓜是減肥瘦身盆友的十分偏愛，絲瓜能夠身體排毒減肥可以潤腸，梨子屬涼性水果，能夠潤肺止咳美容護膚，絲瓜和梨子配搭在一起既能夠潤腸減肥，又可以美容護膚潤肺止咳，一款很好的蔬果汁。
火龍果百香果汁
一個火龍果，一個黃金百香果，一瓶優益C，再放2勺色拉油，就能作出一杯好吃又潤腸的火龍果百香果汁了，先把火龍果和黃金百香果和優益C放入果汁機，榨好以后再放一茶匙色拉油，就大獲全勝了。
火龍果和黃金百香果常有美容養顏身體排毒、潤腸的作用，而色拉油有潤腸通便的作用，能夠協助我們更強的排出來人體的腸油！
因為飲食結構與生活不規律性，許多 盆友或多或少常有便秘的癥狀，這時候能夠試一下以上說到的三種蔬果汁，期待能夠幫上您！此外，平常的生活作息要規律性，飲食搭配盡可能偏口味淡，有時即便沒有便意還要去洗手間蹲一蹲，培養每日一便的習慣性。
