一到三伏天許多盆友馬上會有那樣的病癥，感覺四肢乏力腸胃不舒服，乃至頭也覺得懵懵的都沒有什么精神。那麼這種問題，是否就表明我們身體有濕，這一濕究竟是什么？在這里三伏天如何能減肥瘦身除濕氣呢？

這一跟時節相關，暑必見濕，就是說陰之氣內伏氣血外蒸。這一體內濕氣被陽熱一蒸，它就彌漫著半空中。因此有一句話叫暑必見濕，那麼夏天的情況下非常是三伏天梅雨天氣，這一對人毫無疑問有影響的。

那去濕氣靠誰？脾主運濕，因此我們這時候的課程呢，是健脾祛濕。可能大伙兒都是有體會，氣溫愈來愈熱、越悶。那我們常常沒有食欲，胃口會降低，這就是腸胃消化吸收弱了。那腸胃消化吸收弱了，體內濕氣也會越來越大。那麼身體濕氣重怎么會造成 肥胖癥呢？濕氣太重與肥胖癥有什么關系呢？

1、濕氣太重的人喜好重囗味

濕氣太重的人喜歡吃重囗味的食材，那樣高高的油高鹽的食材吃多了非常容易導致人體血液循環系統不暢，濕寒郁積，進而易導致人體酸堿度不平衡，而大部分超載人員人體酸堿度都偏酸。

因此休重體內濕氣太重的人人體都非常容易產生水腫和非常容易長胖。

2、濕氣太重的人更易推積人體脂肪

濕氣太重的人更畏冷，而人的身體有自動調節的作用，針對外部的自然環境，人體會做出一定的融入，當認知到冷時，人體馬上會挑選推積大量的人體脂肪來隔熱保溫，當人體推積人體脂肪的工作能力強大了，也就更非常容易長胖了。3、濕氣太重的人新陳代謝能力不足

體內濕氣太重會導致氣血兩虛，新陳代謝能力不足，新陳代謝速率遲緩，人體的廢棄物就無法排出來身體之外。

內毒素在身體沉積，不但人要越來越胖，并且面色也會不太好。痰濕重怎么辦？

3、常按這一最非常容易沉積濕痰的穴道中脘穴

按中脘穴能夠和胃健脾，推動腸胃的消化吸收。選穴時可選用平臥的姿態，肩胛骨下方和肚臍眼聯線圓心即因此穴。我們可以用手指尖或掌根在穴上揉2~5分鐘，也能用手心或四指推拿中脘穴5~10分鐘。2、每日餐前一杯山果荷葉茶，祛濕減肥

大家都了解山楂果能夠消消化不良；菏葉能夠改進植物油脂飲食結構，降低人體脂肪消化吸收；桑樹葉可美容去斑、有利排尿去水腫；羅漢果和決明子茶可促進消化，防止肥胖癥。古代人常見五種植物組成做成山果荷葉茶用以祛濕減肥健康養生。

山果荷葉茶做為一種養生茶，并非藥類，不加上一切對人體危害的成分，不容易造成 腹瀉和腹痛等副作用，具備非凡的減肥減肥作用。更遭受眾多青年盆友的親睞。餐前一小時喝可降低身體的人體脂肪消化吸收，平常再多方面相互配合適度健身運動，實際效果更優。